Ольга Хегай ( Бажутова)

Энергичная поза йоги, поэтому активно сжигает калории. Позитивное действие упражнения на здоровье: - укрепляет мышцы вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок - - -укрепляет все мышц ног, боковые мышцы тела, поясницу и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела -снимает стресс и улучшает пищеварение. Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе! ⠀