Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 авг 2023
Фильтр
Снизить вес -это не значит попасть в высшую лигу. Многое изменится, но не настолько, чтобы откладывать жизнь на потом. Похудение-не залог счастливой жизни. Можно встретить свою судьбу и найти работу всей жизни и до, и во время похудения и даже без него. Это путь к здоровью и хорошему самочувствию всего лишь.
Сейчас какой-то бум искаженного бодипозитива, я не вижу ничего позитивного , когда ко мне приходят за помощью люди за 100 кг , я вижу желание измениться и убрать проблемы по самочувствию . Возможно, кто-то со мной не согласится, а кто-то поймёт.
Каждому желаю добиться поставленных целей.
Сейчас какой-то бум искаженного бодипозитива, я не вижу ничего позитивного , когда ко мне приходят за помощью люди за 100 кг , я вижу желание измениться и убрать проблемы по самочувствию . Возможно, кто-то со мной не согласится, а кто-то поймёт.
Каждому желаю добиться поставленных целей.
Главное начать…
.
.
Именно к этому выводу мы пришли,спустя какое то время…
Все остальное-второстепенно!
Самое главное-
✅написать ,что ты хочешь
✅Не стеснятся обратиться за помощью и не думать-«что скажут люди?!»
✅Начать работать над собой!
Продолжаю записывать вас на бесплатную консультацию ,онлайн✍🏻
В группу на апрель осталось 4 места
Ближайшая Запись на Пятницу
.
.
Именно к этому выводу мы пришли,спустя какое то время…
Все остальное-второстепенно!
Самое главное-
✅написать ,что ты хочешь
✅Не стеснятся обратиться за помощью и не думать-«что скажут люди?!»
✅Начать работать над собой!
Продолжаю записывать вас на бесплатную консультацию ,онлайн✍🏻
В группу на апрель осталось 4 места
Ближайшая Запись на Пятницу
Ваш мозг не дает вам похудеть после праздников???
Не корите себя за съеденное на праздники.
Просто расслабьтесь и наслаждайтесь!
И работать будем с головой, а не только с холодильником.
Так что смело доедайте своё оливье пишите мне о желание скорректировать вес 👍
Разберёмся :
✅ как снизить повышенный аппетит и перестать заедать эмоции
✅ как перестать винить себя и ненавидеть своё тело
✅ как запустить естественные процессы похудения и закрепить результат навсегда
Жду тебя , красотка на Преображение 😘👍
Не корите себя за съеденное на праздники.
Просто расслабьтесь и наслаждайтесь!
И работать будем с головой, а не только с холодильником.
Так что смело доедайте своё оливье пишите мне о желание скорректировать вес 👍
Разберёмся :
✅ как снизить повышенный аппетит и перестать заедать эмоции
✅ как перестать винить себя и ненавидеть своё тело
✅ как запустить естественные процессы похудения и закрепить результат навсегда
Жду тебя , красотка на Преображение 😘👍
Выбор…
Каждый день мы делаем выбор в пользу того , чего именно хотим
Сходить на тренировку ИлИ поспать
Ps , а знаете как иногда реально хочется поспать вместо спорта ?) но я иду и делаю, зная , что это принесёт мне пользу👍👍👍
А высплюсь - на пенсии !
Поддаться влиянию коллектива ИлИ все таки выбрать фрукты , вместо сладостей
Посмотреть новости и довести себя до нервного слава ИлИ заняться хобби / работой
И это можно перечислять бесконечно…
Но главное, что сделав выбор в пользу правильного, вы уже не захотите по другому
Вы сами то знаете , чего хотите ?)
Каждый день мы делаем выбор в пользу того , чего именно хотим
Сходить на тренировку ИлИ поспать
Ps , а знаете как иногда реально хочется поспать вместо спорта ?) но я иду и делаю, зная , что это принесёт мне пользу👍👍👍
А высплюсь - на пенсии !
Поддаться влиянию коллектива ИлИ все таки выбрать фрукты , вместо сладостей
Посмотреть новости и довести себя до нервного слава ИлИ заняться хобби / работой
И это можно перечислять бесконечно…
Но главное, что сделав выбор в пользу правильного, вы уже не захотите по другому
Вы сами то знаете , чего хотите ?)
🤞🏻МНЕ НЕ НАДО - Я ХУДАЯ
Люблю пофилософствовать 😂 И люблю, когда вы читаете и реагируете ❤
Часто сознание людей упирается в то, что сбалансированное, правильное питание нужно только тем, кому надо снизить вес.
Давайте посмотрим, на что влияет наш образ жизни, в т.ч. 80% питание:
✅Нормальный вес
Чтобы понять, нормальный ли у меня вес, можно посчитать Индекс Массы Тела.
ИМТ = масса тела (в кг), деленная на квадрат роста (в метрах)
ИМТ = m (кг) / (h (м))2
Если ИМТ равен или больше 25, то пора, ребятки, пора 😁
✅Состав тела
Можно весить 60 кг и быть подтянутой, а можно весить 60 кг и быть дряблой.
Писала уже о саркопении ниже. Качество тела тоже играет важную роль не только в эстетическо
Люблю пофилософствовать 😂 И люблю, когда вы читаете и реагируете ❤
Часто сознание людей упирается в то, что сбалансированное, правильное питание нужно только тем, кому надо снизить вес.
Давайте посмотрим, на что влияет наш образ жизни, в т.ч. 80% питание:
✅Нормальный вес
Чтобы понять, нормальный ли у меня вес, можно посчитать Индекс Массы Тела.
ИМТ = масса тела (в кг), деленная на квадрат роста (в метрах)
ИМТ = m (кг) / (h (м))2
Если ИМТ равен или больше 25, то пора, ребятки, пора 😁
✅Состав тела
Можно весить 60 кг и быть подтянутой, а можно весить 60 кг и быть дряблой.
Писала уже о саркопении ниже. Качество тела тоже играет важную роль не только в эстетическо
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
258
- Марина Кузмичева-ЗеленцоваКострома
- Наталья Серёжкина(Рубякина)c.Архиповское
- Динуля АйтековаЗольская
- Ольга ТретьяковаЛипецк
- ЕЛЕНА Бурова(Журавлева)Нижний Новгород