Павел Светлана Болодурины (Какаева)

👍Всего 30 минут ходьбы в день положительно сказываются как на внешнем виде человека, так и на функционировании всех органов и систем ⠀ ✔️Регулярная физическая активность способствует снижению артериального давления, нормализации уровня холестерина и улучшению циркуляции крови. ⠀ ✔️Научные исследования доказывают, что низкоинтенсивные аэробные нагрузки снижают вероятность возникновения болезни Альцгеймера, улучшают психическое здоровье, а также способствуют повышению уровня эндорфинов. ⠀ ✔️Аэробные упражнения (в число которых и входит ходьба) насыщают кровь кислородом, улучшают газообмен, способствуют выведению токсинов и продуктов метаболизма из организма. ⠀ ✔️Пешие прогулки нормализуют выд