Жанна Кичигина

Вам говорят: нужно простить. Отпустить. Не держать зла. Это правильно, это мудро, это по-взрослому. И вы киваете. Соглашаетесь. Пытаетесь. А внутри всё кричит: почему я должен прощать того, кто сделал мне больно? Почему он заслуживает моего прощения? Он не извинился. Не признал вину. Может, даже не помнит, что сделал. А я должен его простить? И вот эта точка, на которой застревают многие. Потому что прощение понимают неправильно. Думают, что простить означает сказать обидчику: всё нормально, ты хороший, я не злюсь. Но мудрые люди понимают прощение иначе. Для них это не подарок обидчику. Это подарок себе. Давайте разберём, как это работает. Вот что происходит, когда вы держите обиду. Тот человек живёт своей жизнью. Может, вообще забыл о ситуации. Может, даже не считает, что сделал что-то плохое. Он завтракает, работает, смеётся, строит планы. А вы носите его внутри. Каждый день. Прокручиваете ситуацию. Ведёте внутренние диалоги. Просыпаетесь ночью от злости. Чувствуете, как сжимается чт