Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 авг 2024
Фильтр
Калории есть ещё и ЖИДКИЕ ☝️
⠀
Оказывается, лишний вес мы набираем не только от того, что едим, а ещё и от того, что пьём не то!
⠀
Представляете, можно есть одни хлебцы с капустой🥬, потом выпить кружечку любимого напитка и заветной цифры на весах вы так и не увидите🤷♀️
⠀
Идеально конечно - пить чистую воду💧
⠀
Но иногда так хочется чего-нибудь сладенького, теплого, ароматного! И меньше всего хочется думать о «жидких» калориях😒
⠀
Так какие же напитки мешают вам похудеть?
Давайте разберёмся!
И занесем их в «черный список» всех худеющих⤵️⤵️⤵️
⠀
1. Сладкие газировки — тут все понятно.
Сахарный сахар разбавленный сахаром. Эта сладость отложится не только на боках, но и на коже в виде выс
⠀
Оказывается, лишний вес мы набираем не только от того, что едим, а ещё и от того, что пьём не то!
⠀
Представляете, можно есть одни хлебцы с капустой🥬, потом выпить кружечку любимого напитка и заветной цифры на весах вы так и не увидите🤷♀️
⠀
Идеально конечно - пить чистую воду💧
⠀
Но иногда так хочется чего-нибудь сладенького, теплого, ароматного! И меньше всего хочется думать о «жидких» калориях😒
⠀
Так какие же напитки мешают вам похудеть?
Давайте разберёмся!
И занесем их в «черный список» всех худеющих⤵️⤵️⤵️
⠀
1. Сладкие газировки — тут все понятно.
Сахарный сахар разбавленный сахаром. Эта сладость отложится не только на боках, но и на коже в виде выс
✔️✔️Сегодня хочу вам представить Наталью.
После вторых родов Наталья набрала 20кг. И незаметно для себя, живя размеренной жизнью, прибавила ещё 22кг.
Много лет безуспешно боролась с ними с помощью различных диет.
Пришла в ГП огромным скептиком. Не верила, что сможет постройнеть...
Но...за 5 месяцев постройнела на 20кг🔥🔥🔥
Хочешь видеть заветные цифры на весах❓❓❓
Тогда жду тебя😉
После вторых родов Наталья набрала 20кг. И незаметно для себя, живя размеренной жизнью, прибавила ещё 22кг.
Много лет безуспешно боролась с ними с помощью различных диет.
Пришла в ГП огромным скептиком. Не верила, что сможет постройнеть...
Но...за 5 месяцев постройнела на 20кг🔥🔥🔥
Хочешь видеть заветные цифры на весах❓❓❓
Тогда жду тебя😉
ШАУРМА тоже может быть правильная😉
Как? ⤵️
⚡2 листа тонкого лаваша
⚡ 170 грамм курицы
Моем и отвариваем. Когда мясо будет готово, разбираем его на кусочки.
⚡ 120 грамм шампиньонов
Немного отвариваем. Нарезаем тонкими ломтиками.
⚡ 1 помидор
Нарезаем тонкими полукольцами.
⚡ 70 грамм мягкого сыра
Используем сыр с пониженным процентом жирности.
⚡ 100 грамм йогурта НАТУРАЛЬНОГО без разных добавок.
⚡Горчица 1 чайная ложка (добавить в йогурт).
⚡Зелень по вашему вкусу.
⚡ Соль и специи.
Как? ⤵️
⚡2 листа тонкого лаваша
⚡ 170 грамм курицы
Моем и отвариваем. Когда мясо будет готово, разбираем его на кусочки.
⚡ 120 грамм шампиньонов
Немного отвариваем. Нарезаем тонкими ломтиками.
⚡ 1 помидор
Нарезаем тонкими полукольцами.
⚡ 70 грамм мягкого сыра
Используем сыр с пониженным процентом жирности.
⚡ 100 грамм йогурта НАТУРАЛЬНОГО без разных добавок.
⚡Горчица 1 чайная ложка (добавить в йогурт).
⚡Зелень по вашему вкусу.
⚡ Соль и специи.
Вы едите специи? Или предпочитаете пресную пищу 😉
Я добавляю специи не только в основные блюда, но и варю чай☕ со специями - это восхитительный вкус.
⠀Специи обладают множеством свойств, например:
➖ стимулируют обмен веществ;
⠀
➖ выводят из организма шлаки, токсины и соли;
⠀
➖ являются антисептиками для полости рта;
⠀
➖уменьшают аппетит;
⠀
➖ улучшают пищеварение;
⠀
⠀Их обязательно нужно использовать в питании и при снижении веса тоже ‼️
⠀
Какие специи и приправы максимально полезны на программе снижения веса:
⠀
Гвоздика, Корица, Базилик, Имбирь, Карри, Перец Чили, Тмин, Кардамон, Куркума.
⠀
Это только небольшая часть специй👆
⠀Выбирайте на свой вкус и наслаждайтесь приготовлением еды
Я добавляю специи не только в основные блюда, но и варю чай☕ со специями - это восхитительный вкус.
⠀Специи обладают множеством свойств, например:
➖ стимулируют обмен веществ;
⠀
➖ выводят из организма шлаки, токсины и соли;
⠀
➖ являются антисептиками для полости рта;
⠀
➖уменьшают аппетит;
⠀
➖ улучшают пищеварение;
⠀
⠀Их обязательно нужно использовать в питании и при снижении веса тоже ‼️
⠀
Какие специи и приправы максимально полезны на программе снижения веса:
⠀
Гвоздика, Корица, Базилик, Имбирь, Карри, Перец Чили, Тмин, Кардамон, Куркума.
⠀
Это только небольшая часть специй👆
⠀Выбирайте на свой вкус и наслаждайтесь приготовлением еды
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Оксана Сова(Клевцова)Донецк
- 💞Maria 💞г. Могоча (Могочинский район)
- Ольга Ламбина(Богданова)г. Копейск (Челябинская область)
- Екатерина Буяноваг. Копейск (Челябинская область)