Левая колонка
Последний визит: 3 фев
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась заметкой
Приседания после 60 — это не спорт, а вложение в своё долголетие.
Достаточно всего нескольких минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить работу сердца, сохранить подвижность суставов и чувствовать себя увереннее в повседневных движениях.Простые, безопасные варианты со стулом, с опорой или у стены, подходят даже тем, кто давно не занимался.
Начать можно в любом возрасте. Главное — начать мягко, но регулярно.
Ваши суставы скажут спасибо, а тело ответит лёгкостью и силой!!!
Поделилась заметкой
Заметка удалена или не является публично доступной
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Ольга Наймушина(Банных)г. Березовский (Свердловская область)
- Давид (Виктор) ФризоргерWassertrüdingen
- Анна Лобанова (Смирных)г. Заречный (Свердловская область)
- Екатерина Германова-ЗайковаБерёзовский пос.Сарапулка.
1
- ✅ Удивительные истории132734 подписчика