"Я не окрашиваю свои волосы, не пользуюсь утюжком, щипцамм ну иногда только феном, а они все равно секутся, весят как пакли и сухие, может шампунь поменять?" часто я слышу такие рассказы🙄🤷♀️
💆♀️Волосы – это индикатор состояния всего организма, поэтому несбалансированное питание, нехватка витаминов или какие-либо микроэлементов сразу же отражаются на их здоровье и внешнем виде. Питание волос должно происходить не столько снаружи с помощью косметических увлажняющих и питающих средств, сколько изнутри
⠀
Итак начнём...
🥦🍅🥝ОВОЩИ ФРУКТЫ
«Зимнее» питание, в котором мало зелени, свежих овощей и фруктов, и вовсе оставляет волосам мало надежды на то, чтобы быть сильными, красивыми и блестящими