Валентина Масловская

Введение: С возрастом наш организм претерпевает множество изменений, и пищеварительная система не исключение. После 55 лет многие сталкиваются с такими проблемами, как запоры, дисбактериоз, снижение моторики кишечника и ухудшение усвоения питательных веществ. В поисках простых и эффективных решений часто забывают о таком доступном и мощном инструменте, как отруби. Сегодня мы беседуем с гастроэнтерологом и диетологом, доктором медицинских наук Ириной Николаевной Кузнецовой, чтобы узнать, почему отруби становятся незаменимым продуктом для здоровья кишечника в зрелом возрасте. Корреспондент: Ирина Николаевна, здравствуйте! Принято считать, что отруби полезны для пищеварения в любом возрасте. Но почему вы выделяете именно возраст после 55 лет? В чём их особая ценность для этой возрастной группы? Доктор Кузнецова: Здравствуйте! Вы абсолютно правы, отруби полезны для всех. Однако после 55 лет их роль становится критически важной. С возрастом происходят естественные изменения: Отруби – это фа

С 1 сентября этого года в России начнут действовать новые правила расчета отпускных, которые заменят порядок, действующий с 2007 года. Основные изменения затрагивают учет премий, денежных поощрений и повышения заработной платы. О том, как теперь будут рассчитывать отпускные, рассказала юрист hh.ru, эксперт по трудовому праву Ольга Владимирова. По её словам, ключевые нововведения включают обязательный учет всех премий и денежных поощрений, прописанных в системе оплаты труда, при расчете среднего заработка. Отменяется требование привязки выплат к окладу или тарифной ставке — любые доплаты и надбавки будут учитываться автоматически. При повышении окладов в компании или подразделении средний заработок пересчитывается с учетом индексации. По новому порядку ежемесячные премии, начисленные в расчетном периоде, включаются в расчет, но не более одной выплаты за показатель за каждый месяц. Квартальные премии учитываются полностью, если срок начисления не превышает расчетного периода. При превыше