Наталия💐 Давыдова

Закисляющие продукты: что с ними не так?

Класс за полезный пост При переваривании пищи в организме образуется кислота или щелочь. Когда кислот образуется очень много, происходит «закисление» внутренней среды органов ЖКТ, которое нарушает усвоение витаминов и минералов, переваривание пищи. Организм может самостоятельно может выравнивать баланс кислот и щелочей внутри себя, если этот дисбаланс временный. Но длительное закисление может нарушить выведение щелочей и кислот почками. Закисление может проявляться так: постоянная утомляемость, упадок сил, сонливость; мышечные и костные боли; головные боли; ухудшение состояния кожи, волос и ногтей; набор веса и трудности с пох

Профилактические правила здорового сердца❤️

1 правило. — В питании мы должны обеспечить доставку 3 важных микроэлементов в организм - кальций, калий, магний. — Они необходимы для здоровья сердечной мышцы и укрепления стенок сосудов. 2 правило. — Употребление всего 1 зубчика чеснока может уменьшить давление на 10 единиц. — В нем есть флавоноиды, которые регулируют тонус сердечной мышцы. — Дополнительно, чеснок обладает свойством укреплять сосуды и снижать уровень "плохого" холестерина. 3 правило. — Не рекомендуется злоупотреблять красным мясом. — "Тяжелое мясо" вредит сосудам и сердцу. — Также создает высокую нагрузку на печень, ЖКТ, сосуды и уровень холестерина.

❤️ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПОЛЕ

Голубика - полезные свойства на защите организма.

В ягодах содержатся. — Витамины A, B1, B2, B6, C,K, P, PP. — Минералы - кальций, фосфор, железо, калий, магний, натрий. — Белки, cахар. — Кислоты - лимонная, яблочная, уксусная, щавелевая, бензойная, никотиновая. — Клетчатка. — Дубильные и пектиновые вещества. — Каротин, флавониды. Голубика гипоаллергеный продукт. — Уменьшает возможность возникновения варикозного расширения вен. — Улучшает аппетит. — Оказывает жаропонижающее, желчегонное, мочегонное и противовоспалительное действие. — Улучшает концентрацию и работу памяти. — Укрепляет иммунитет. — Предупреждает цистит. — Снимает колики. — Улучшает состояние щитовидной железы. — Укрепл