НОВОГОДНИЕ И РОЖДЕСТВЕНСКИЕ САЛАТЫ — ГОТОВИМ БЕЗ СУЕТЫ
Когда праздники идут один за другим, хочется простых, но удачных рецептов — чтобы и на 31 декабря, и на уютные вечера каникул, и к рождественскому столу
СЫТНЫЙ
Отварные яйца и крабовые палочки нарезаем кубиками. Добавляем фасоль, мелко рубленный укроп, солим и перчим. Заправляем сметаной или майонезом — салат получается плотным, насыщенным и отлично держит форму даже после холодильника.
РЫБНЫЙ
Отварной рис остужаем. Яйца режем кубиками, лук — мелко. Рыбу разминаем вилкой, добавляем горошек, немного лимонного сока и майонез. Аккуратно перемешиваем — вкус мягкий, праздничный и очень «новогодний».
Даже самые эффективные препараты работают по-разному при разных симптомах.
Обратите внимание: • при вздутии и газах — сначала сорбенты и пеногасители • при запорах — мягкая клетчатка, а не «жёсткие» слабительные • после антибиотиков — сначала восстановление микрофлоры • при спазмах — препараты для моторики, а не ферменты • при тяжести после еды — ферменты, но не постоянно Как применять правильно: — не смешивать сразу несколько средств — использовать курсами — читать противопоказания — если симптомы держатся больше 3–5 дней — нужен врач Кишечник любит режим, простую еду и спокойствие, а не бесконечные таблетки. ГРУППА ЗАПИШИ В ЗАМЕТКИ