Milena Memmedova

🙂Пить или не пить витамины - вечный вопрос💬 Но эти вот эти витамины должны быть на столе у каждой девушки, если ей не нужны ранние морщины, шелушения и высыпания. 🗣️Витамин Д в профилактической дозировке 2 000 МЕ. 🖥 5 000 и больше МЕ может вам назначить только врач  если вы сдали анализ и видите сильный дефицит. 🔜Принимать лучше в 1 половине дня. Идеально - утром с завтраком, но позаботьтесь, чтобы в вашей тарелочке при этом была порция жиров. 💯Так витамин Д усвоится лучше, а значит принесет больше пользы для вашей эндокринной, нервной, мышечной, костно-суставной системы и, конечно, иммунитету. Ведь это именно он помогает справиться с инфекциями и воспалением. В нашем витам