
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Как питаться после 70 лет: 5 тяжелых продуктов и их полезные замены
Вы едите так же, как ели в 45. И не понимаете, почему живот болит каждый день Знакомо? Вздутие после обеда. Тяжесть под ребрами. Изжога, которой раньше не было. Казалось бы - ничего жирного, ничего жареного. Обычный борщ, стакан молока, гороховый суп. Всю жизнь так питались. А теперь - будто что-то сломалось. Ничего не сломалось. Просто изменился организм. После 70 лет желудочно-кишечный тракт работает по другим правилам. Снижается выработка соляной кислоты - до 30% от уровня молодого возраста. Замедляется перистальтика - та самая волна сокращений, которая гонит пищу вперед по кишечнику. Сокращается производство ферментов поджелудочной железой. Истончается слизистая оболочка желудка. Это не болезнь. Это физиология. Но именно из-за этих изменений продукты, которые десятилетиями считались полезными, начинают работать против Вас. Тело посылает сигналы. Мы просто не всегда умеем их читать. Посмотрим повнимательнее на каждый из пяти продуктов - честно, с механизмом и с конкретными альтернат
Показать еще
67 комментариев
131 раз поделились
769 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
69
- gocha gochievTSXINVAL
- Ольга Хоробрых (Кудрявцева)Удмуртская Республика
- Раиса Шутова (Рочева)Ижевск (Кизел)
- Анвер ШарафутдиновЙошкар-Ола
142
- Поздравления Букеты Цитаты Бесплатно!!114517 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЯЛКА59719 подписчиков
- МИР ВАШЕМУ ДОМУ!!!229251 подписчик
- Открытки бесплатно1170217 подписчиков
- Вам Букетик ☜═㋡757746 подписчиков