Рузана Ибрагимова

Представьте себе пожилого человека – не модель из рекламного буклета, а реального: с седыми волосами, в уютном вязаном жилете, с глазами, в которых и спокойствие, и свет. Ему за 70. Он не бегает марафоны и не делает стойку на голове, но каждое утро выходит на прогулку, легко поднимается на свой третий этаж без лифта, держит спину прямо, словно в ней сохранилась вся ось внутренней собранности. Ему не нужно говорить, что он бодр – это видно. В чём его секрет? Ответ может быть гораздо проще, чем кажется. Не в дорогих витаминах, не в специальных кремах и даже не в наследственности. А в ежедневном движении. В той самой «физической культуре», о которой так настойчиво говорил доктор Иван Павлович Неумывакин. «Человек – это то, что он делает для своего здоровья.» И. П. Неумывакин Этот человек не гнался за модой. Его нельзя было назвать шоуменом от медицины. Но его книги затёрты до дыр, а выступления, записанные ещё на видеокассеты, до сих пор пересылают друг другу по мессенджерам. Потому что о