Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 апр 2021
Фильтр
Ошибка 3.
Ни чего не есть после 18:00
Если вы ложитесь спать в 12 ночи, а последний приём пищи у вас был в 17:00, то к моменту когда вы окажетесь в кровати, у вас может быть два варианта развития событий. Либо вы будете мучаться от голода, и долго не сможете уснуть, либо все-таки пойдёте к холодильнику, чтобы перекусить чем-то быстрым и не очень полезным.
Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна.
Это среднее время для того, чтобы еда успела перевариться и покинуть желудок.
Ни чего не есть после 18:00
Если вы ложитесь спать в 12 ночи, а последний приём пищи у вас был в 17:00, то к моменту когда вы окажетесь в кровати, у вас может быть два варианта развития событий. Либо вы будете мучаться от голода, и долго не сможете уснуть, либо все-таки пойдёте к холодильнику, чтобы перекусить чем-то быстрым и не очень полезным.
Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна.
Это среднее время для того, чтобы еда успела перевариться и покинуть желудок.
После долгих зимних месяцев женскому организму больше, чем в другое время, нужна активная поддержка и восстановление. В этом поможет Продуктовая Женская Программа. Она представлена в трёх версиях наполнения: Базовой, Расширенной и Продвинутой. Все варианты вы можете посмотреть в нашей карусели.
⠀
В комплексе содержатся все необходимые для женщин нутриенты и микроэлементы. Растительный напиток Алоэ восстанавливает водный баланс в организме, белок в составе Протеинового коктейля Формула 1 укрепляет мышцы и заряжает энергией, Травяной напиток с экстрактами зелёного и чёрного чая повышает антиоксидантную защиту.
⠀
ЭкстраКаль Эдванс обеспечивает 100% суточной нормы потребления кальция, Роузгард с
⠀
В комплексе содержатся все необходимые для женщин нутриенты и микроэлементы. Растительный напиток Алоэ восстанавливает водный баланс в организме, белок в составе Протеинового коктейля Формула 1 укрепляет мышцы и заряжает энергией, Травяной напиток с экстрактами зелёного и чёрного чая повышает антиоксидантную защиту.
⠀
ЭкстраКаль Эдванс обеспечивает 100% суточной нормы потребления кальция, Роузгард с
Он говорил, что мы почему-то не замечаем, когда случается что-то хорошее.
А ведь хорошее стоит того, чтобы на него обратили внимание.
Он говорил не о каких-то великих свершениях, а о самых простых, повседневных вещах: когда пьешь лимонад в жаркий полдень в тенечке, или вдруг чувствуешь запах свежего хлеба из булочной, или сидишь ловишь рыбу, и тебя не волнует, поймаешь ты что-нибудь или нет, или слышишь, как где-то соседнем доме кто-то по-настоящему классно играет на пианино.
Дядя Алекс втолковывал мне, что в моменты таких прозрений обязательно надо сказать вслух и с чувством:
«Как же здорово, правда?
Курт Воннегут.
А ведь хорошее стоит того, чтобы на него обратили внимание.
Он говорил не о каких-то великих свершениях, а о самых простых, повседневных вещах: когда пьешь лимонад в жаркий полдень в тенечке, или вдруг чувствуешь запах свежего хлеба из булочной, или сидишь ловишь рыбу, и тебя не волнует, поймаешь ты что-нибудь или нет, или слышишь, как где-то соседнем доме кто-то по-настоящему классно играет на пианино.
Дядя Алекс втолковывал мне, что в моменты таких прозрений обязательно надо сказать вслух и с чувством:
«Как же здорово, правда?
Курт Воннегут.
Ошибка 2.
Пить чай с сахаром.
Напиток с сахаром - не просто сладкая жидкость, а мощнейший выброс инсулина и как следствие отложение жира.
Сахар, растворённый в горячей воде, впитывается быстрее, чем обычно, а ещё замедляет метаболизм и препятствует усвоению организмом из чая витамина В1.
Вместо сахара, лучше использовать стевию.
Пить чай с сахаром.
Напиток с сахаром - не просто сладкая жидкость, а мощнейший выброс инсулина и как следствие отложение жира.
Сахар, растворённый в горячей воде, впитывается быстрее, чем обычно, а ещё замедляет метаболизм и препятствует усвоению организмом из чая витамина В1.
Вместо сахара, лучше использовать стевию.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
602
- Жанна Фоменко-ЯщенкоЕкатеринбург
- Наталья Калашникова ( Худова )г. Усолье-Сибирское (Иркутская область)
- Раджана ЦыденоваУлан-Удэ
- МАРИЯ 888Барнаул