Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Елена Нижельская

Елена Нижельская

Последний визит: 8 июл 2022
Фотография от Елена Нижельская
Фотография от Елена Нижельская
Фотография от Елена Нижельская
Фотография от Елена Нижельская
Фотография от Елена Нижельская
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
580653437645

Елена Нижельская

27 сен 2021

ТВОЁ ТЕЛО КРИЧИТ, А ТЫ НЕ СЛЫШИШЬ👇🏼

...
💥Секреты Стройности💥
Личные консультации.Разбор питания. Индивидуальные программы. Марафон стройности .
invite.viber.com
Показать еще
  • Класс
Елена Нижельская
25 сен 2021
​​Топ-4 витаминных продуктов.
1️⃣Шпинат

В нем содержатся антиоксиданты, витамины А, С, Е, К, В2, В6, железо, магний, марганец, фолиевая кислота .

2️⃣Одуванчик

В нем есть битами н А, причем в особом биодоступном виде и больше, чем в привычной моркови. Витамины С К, Е, В2, кальций (при непереносимости молочных продуктов именно одуванчик поможет компенсировать его недостаток), калий, железо и марганец .

3️⃣Водоросли

Сушеные, прессованные, в таблетках — водоросли сохраняют все вещества. Ценная клетчатка, растительные протеины, все 9 незаменимых аминокислот, йод, фосфор, калий, бром, кобальт, марганец, железо, магний, натрий, соединения серы, азотистые вещества.

4️⃣Печень трески

Прежде все
Елена Нижельская
19 авг 2021
Тефтели в сливочном соусе
⠀
👉🏻КБЖУ на 100 гр:127/15/6/3
⠀
Ингредиенты:
•филе индейки 1 кг
•лук репчатый 200 гр
•морковь 200 гр
•2 яйца
•сыр твердый 160 гр
•сливки 10% 400 мл
•3-4 зубчика чеснока
•соль, перец по вкусу
  • На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    2624

    • Редакция Программы
      Редакция Программы
    • Лариса Березовская(Гречаник )
      Лариса Березовская(Гречаник )
      Калининград
    • Анжелла -это я
      Анжелла -это я
      Калининград
    • Олеся💓 Новоселова💓
      Олеся💓 Новоселова💓
      Калининград
    • Анастасия Марущак
      Анастасия Марущак
      Калининград

    • Бесплатная открытка

    5

    • Великие Слова - Цитаты и Афоризмы
      Великие Слова - Цитаты и Афоризмы
      3245289 подписчиков
    • Диетические и низкокалорийные рецепты
      Диетические и низкокалорийные рецепты
      67458 подписчиков
    • Herbalife
      Herbalife
      94998 подписчиков

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться