Дмитрий Набока

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях📢 Причинами остеохондроза являются малоподвижность мышц спины и шеи, из-за чего они ослабевают. Позвоночные диски, оставшиеся без поддержки мышц, сильно нагружаются. Постоянно сидячий образ жизни, неправильная поза приводят к деформации позвоночных дисков. Деформированные позвоночные диски защемляют нервные окончания. В результате человек чувствует боли спины, шейного отдела позвоночника. 🆗Рекомендации - это массаж и лфк🆗 Полезные советы Перед тем, как начать заниматься упражнениями, необходимо ознакомиться с полезными советами. Комплекс упражнений должны выполняться регулярно, в независимости от места нахождения: учёба, работа,