Любовь Степанова
Провожу практики йоги в живом формате онлайн по пн и ср 19.40-20.40 (МСК), предоставляю доступ к записям практик йоги для заняттй в удобное вам время.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 05:47
Фильтр
Мир меняется.
То, от чего мы раньше активно убегали (система советского образа жизни с ее жесткой регламентированностью режима труда и отдыха), сейчас становится крайней необходимостью.
Мы погрязли в быстром дофамине (рилзы, сладости, доступность развлечений) и в информационном перегрузе (новости на всех страницах соцсетей), рабочих задачах и дедлайнах. Мозг не выдерживает. Сбились все системы регулировки. Психологи, и что еще страшнее, психотерапевты с их волшебными таблеточками, в топе. Достигаторство, многозадачность, миллион целей, а еще постоянное сравнение себя с успешными успехами других в соцсетях ведут к выгоранию. Восстановление занимает годы, и удается не всем.
Таблеточки - пр
То, от чего мы раньше активно убегали (система советского образа жизни с ее жесткой регламентированностью режима труда и отдыха), сейчас становится крайней необходимостью.
Мы погрязли в быстром дофамине (рилзы, сладости, доступность развлечений) и в информационном перегрузе (новости на всех страницах соцсетей), рабочих задачах и дедлайнах. Мозг не выдерживает. Сбились все системы регулировки. Психологи, и что еще страшнее, психотерапевты с их волшебными таблеточками, в топе. Достигаторство, многозадачность, миллион целей, а еще постоянное сравнение себя с успешными успехами других в соцсетях ведут к выгоранию. Восстановление занимает годы, и удается не всем.
Таблеточки - пр
Мой отзыв про субботнюю игру Лила.
Первый раз я вела игру для 3 участниц. Считается, что 3-5 человек - оптимально для игры. Подтверждаю.
Каждый раз меня удивляет, как подбираются девчонки. Есть задача, которую нужно решить, и тут же находятся истории, слова поддержки и заботы от каждой участницы. Это так волшебно, и так круто!
В очередной раз заметила, что я - неправильный проводник. Считается, что проводник не должен давать советы, намекать, подтверждать правильность выводов, мое дело во-время раздать карточки и задавать вопросы. Но где я, и где "не дать совет"! Особенно после тонны психологической литературы, которую я перелопачиваю!
Кроме того, по собственному опыту общения с психол
Первый раз я вела игру для 3 участниц. Считается, что 3-5 человек - оптимально для игры. Подтверждаю.
Каждый раз меня удивляет, как подбираются девчонки. Есть задача, которую нужно решить, и тут же находятся истории, слова поддержки и заботы от каждой участницы. Это так волшебно, и так круто!
В очередной раз заметила, что я - неправильный проводник. Считается, что проводник не должен давать советы, намекать, подтверждать правильность выводов, мое дело во-время раздать карточки и задавать вопросы. Но где я, и где "не дать совет"! Особенно после тонны психологической литературы, которую я перелопачиваю!
Кроме того, по собственному опыту общения с психол
Асана января: прападасана (поза на пальцах ног).
Выполняется с перекрещенными лодыжками и руками из положения стоя с наклоном вперед.
Возможно разное положение рук
Что работает в асане?
- бедра
- ягодицы
- плечевой пояс
- баланс
С нового года ввела новшества в йога-практику:
- планка и навасана каждое занятие на время: укрепляем кор и руки
- асана месяца, чтобы мозг замечал как мы совершенствуемся
Красиво? Попробуете повторить?
#йога #прападасана #йогаонлайн #здоровье
Выполняется с перекрещенными лодыжками и руками из положения стоя с наклоном вперед.
Возможно разное положение рук
Что работает в асане?
- бедра
- ягодицы
- плечевой пояс
- баланс
С нового года ввела новшества в йога-практику:
- планка и навасана каждое занятие на время: укрепляем кор и руки
- асана месяца, чтобы мозг замечал как мы совершенствуемся
Красиво? Попробуете повторить?
#йога #прападасана #йогаонлайн #здоровье
Ирина, участница онлайн клуба "Йога с Любовью"
Проживает в городе: Санкт-Петербург
Срок занятий: более 2 лет
Частотность занятий: 2 раза в неделю.
До:
- боли в спине
- тянуло ногу к концу рабочего дня
После:
- о болях не вспоминаю
- йога помогла восстановиться после пневмонии
- экономлю время, так как не нужно ехать в фитнес-центр
- нашла новых друзей
В клубе "Йога с Любовью" я часто организовываю различные мероприятия: экскурсии, фотосессии, корпоративы, караоке, театры и йога-выезды. Даже если участницы выбирают онлайн формат занятий, на таких встречах они знакомятся друг с другом и расширяют свой круг онлайн и офлайн общения! Нам всем нужны люди, с которыми можно посекретничать, по
Проживает в городе: Санкт-Петербург
Срок занятий: более 2 лет
Частотность занятий: 2 раза в неделю.
До:
- боли в спине
- тянуло ногу к концу рабочего дня
После:
- о болях не вспоминаю
- йога помогла восстановиться после пневмонии
- экономлю время, так как не нужно ехать в фитнес-центр
- нашла новых друзей
В клубе "Йога с Любовью" я часто организовываю различные мероприятия: экскурсии, фотосессии, корпоративы, караоке, театры и йога-выезды. Даже если участницы выбирают онлайн формат занятий, на таких встречах они знакомятся друг с другом и расширяют свой круг онлайн и офлайн общения! Нам всем нужны люди, с которыми можно посекретничать, по
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
359
- Bastet Rг. Рязань (Рязанская область)
- Олеся Байковаг. Рязань (Рязанская область)
- Сергей Морсаковг. Сасово (Сасовский район)
- Мария Шанкова (Кунина)Рязань
3
- Доска объявлений Сасово2782 подписчика
- Сасовский краеведческий музей2503 подписчика
- Новости Сасово ВКонтакте4892 подписчика