Лидия Ивановна

Комфортный стул и отсутствие вздутия реально достижимы, если включить в рацион правильные продукты. Газы, тяжесть в животе и запоры чаще всего связаны с рационом, а не с чем-то сверхъестественным. Важно понимать, какие продукты помогают кишечнику работать без проблем и обеспечивают регулярный и мягкий стул. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Регулярные газы и запоры связаны с рационом и образом жизни. Основные причины возникновения этих симптомов: Понимание этих факторов помогает скорректировать рацион и сделать работу кишечника более комфортной. Квашеная капуста богата клетчаткой и пробиотиками, которые способствуют нормализации микрофлоры. Регулярное употребление помогает улучшить моторику кишеч