Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 июл 2025
Фильтр
#рецепт
20 самых вкусных начинок для рулета из лаваша.
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!
6. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.
7. Рыбные
консервы в масле, размятые вилкои
20 самых вкусных начинок для рулета из лаваша.
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!
6. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.
7. Рыбные
консервы в масле, размятые вилкои
Салат с говядиной и кукурузой
➡️➡️➡️временный чат правильного питания⬅️⬅️⬅️.На 100 г - 147 кКал
9,5/8,5/7,1
Ингредиенты:
Говядина отварная - 150 г
Кукуруза (без сахара в составе) - 100 г
Красная фасоль - 100 г
Корейская морковь - 50 г
Перец болгарский - 50 г
огурцы соленые (корнишоны) - 50 г
Зелёный лук , петрушка
Для заправки - оливковое масло - 1 ст.л.
Соль перец по вкусу
Приготовление:
Мясо, перец, огурцы, нарезать соломкой, добавить остальные ингредиенты , посолить, поперчить по вкусу и заправить маслом.
ПП КАБАЧКИ ФРИ🧀🥒
➡️➡️➡️временный чат правильного питания⬅️⬅️⬅️✅КБЖУ 80.07/3.1/6.49/4.67
Ингредиенты
▫️Кабачки - 450 гр.
▫️Сыр - 20 гр.
▫️Масло оливковое - 15 гр.
▫️Специи : паприка, зерна горчицы, соль, перец, чеснок - по вкусу.
Приготовление :
▫️Кабачки нарезаем как на фото палочками.
▫️Сыр натираем на мелкой тёрке.
▫️Отдельно в ёмкости смешиваем масло и специи.
Кабачки выкладываем на противень и смазываем маслом со специями.
▫️Пока нагревается духовка, кабачки промаринуются.
Выпекаем 20 минут при 180 градусах, далее посыпаем сыром и выпекаем ещё 5 минут.
Шоколадная колбаска без сахара!
➡️➡️➡️временный чат правильного питания⬅️⬅️⬅️✅КБЖУ:201.36/5.29/9.05/25
Ингредиенты:
▫️300гр.бананов
▫️20гр.какао
▫️10гр кокосовой стружки
▫️50гр.хлебцев
▫️40гр.грецких орехов
Приготовление:
▫️Бананы хорошо размять вилкой. Хлебцы измельчить НЕ МЕЛКО. Орехи порубить. ▫️Смешать все ингредиенты. ▫️Выложить в пакет и в помощью пакета сформировать колбаску. Убрать в морозилку на 3-4 часа.
▫️Хранить необходимо в морозилке!
САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ👍
➡️➡️чат правильного питания⬅️⬅️⬅️✅КБЖУ:110/9,6/5/6,3
Ингредиенты:
▫️Печень куриная 400 гр
▫️Яйцо 2 шт
▫️Морковь 200 гр
▫️Лук 100 гр
▫️Яблоко зеленое 150 гр
▫️Сметана 10% 100 гр
▫️Чеснок 2 зуб
▫️Масло оливковое 1 ч л
Приготовление:
▫️Яйца отвариваем и измельчаем.
▫️Морковь и лук измельчаем и обжариваем на 1 ч л масла.
▫️Яблоки натираем на крупной тёрке или измельчаем в комбайне.
▫️Печень обжариваем до готовности на небольшом огне, остужаем и мелко нарезаем.
▫️Соединяем все ингредиенты.
Два зубчика чеснока измельчаем. Добавляем к сметане. Солим, перчим и заправляем наш салат.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
150
- Anyuta GМосква
- лилия савченко(оскерко)г. Тихорецк (Тихорецкий район)
- Наталья ШароваГАЭС
- Тамара Долгополовапгт. Богородское (Сергиево-Посадский район)
5
- сад 1 группа 332 подписчика
- Пр289 подписчиков
- "ЭкоОкна" Сергиев-Посад,ГАЭС63 подписчика
- Педагог483644 подписчика
- Правильное и здоровое питание381 подписчик