Левая колонка

Фотография от Татьяна Печерская

Татьяна Печерская

Последний визит: 6 фев

Фотография "Присматриваю камин 😍
Пожалуй то, что надо👌
.
.
#керамика #интерьер #яскамином #печерская #зимаспб2020 #красиво"

Фотография "Удивительно
⠀
Хочу сказать большое спасибо #инстаграм)) То, что за тобой пристально наблюдают и контролируют не сдулась ли ты ещё, очень мотивирует продолжать бегать по утрам😁
⠀
Если б я не вела свой спорт дневник в инстаграм, то уже на 3 день мой пыл поугас бы это точно.
⠀
А тут, шесть дней держусь), неужели смогу выработать у себя привычку раньше вставать и бегать по утрам, а не по ночам🙏
⠀
Это будет просто прекрасно))
⠀
Итог:
⠀

Вакуум✔️
Тёплая вода✔️
Пробежка 3,7 км✔️
Отжимания 3 по 10✔️
Душ✔️
Завтрак ✔️
Витамины✔️
⠀
#держусьбодро #день6 #спортдневникпечерской #суббота #прорыв #ясмогу #Бегитанябеги #житьхорошо #мурино #владимир #петровск"

Фотография "Все только начинается
⠀
Кажется, что я уже так долго бегаю, а всего-то пятый день🙈
⠀
Физически стало легче, видимо мышцы вспомнили, что когда-то они были огого. А вот морально все ещё тяжело.
⠀
Я сегодня даже не бежала до стадиона, а шла пешком, не охото было начинать. Но, как говорится, аппетит приходит во время еды) Начала бежать и стало хорошо))
⠀
И моё приложение по бегу что-то подводит меня. Часто теряет сигнал, а видимо из-за этого и мой километраж или путь мой теряет. А сегодня выключаться не хотело🤦‍♀️ (фото-
ностальгия по волосам🤣) ⠀
Итог:
⠀
Тёплая вода✔️
Пробежка 2,5 км✔️
Отжимания 3 по 10✔️
Душ✔️
Завтрак ✔️
Витамины✔️
⠀
#ещедержусь #день5 #спортдневникпечерской #суббота #прорыв #ясмогу #Бегитанябеги #житьхорошо #мурино #владимир #петровск"

Фотография "Новый день
⠀
Сегодня воскресенье и я еле уговорила себя не лечь обратно досыпать))
⠀
Дима рядом сладко сопел и это прям ооочень не мотивировало меня бежать 🙈
⠀
Но я все таки встала, пошла умываться, одеваться и на пробеееежку снова👌
⠀
Школьный двор был закрыт сегодня, поэтому побегала по району. Хорошо хоть в воскресенье в 7 часов народ спит и улицы почти пусты))
⠀
Бегать долго не стала, решила, что лучше позаниматься на тренажорах. Теперь по воскресеньям у меня будет силовая.
⠀
Итог:
⠀
Вакуум✔️
Тёплая вода✔️
Протеин✔️
Пробежка 2,2 км✔️
Отжимания 3 по 10✔️
Присед 3 по 20✔️
Выпады 3 по 10 на каждую ногу✔️
Душ✔️
Завтрак ✔️
Витамины✔️
⠀
#ещедержусь #день4 #спортдневникпечерской #воскресенье #прорыв3 #ясмогу #Бегитанябеги #житьхорошо #мурино #владимир #петровск"

Фотография "Едем дальше
⠀
Сегодня для меня очередной прорыв))
⠀
Суббота и воскресенье для меня были днями, когда я могу спать до скольки позволят дети, ведь Алину не надо в школу провожать. Это были мои самые любимые дни) потому что поспать утром я оооочень люблю.
⠀
И я, честно, сегодня боролась с порывом и желанием ещё часик поспать и выбежать попозже. Но подняла себя с кровати в 06.50 и пошла умываться, одеваться и на пробеееежку 👌
⠀
Так как домой можно было не торопиться, я побегала чуть больше, сделала хорошую разминку и понаслаждалась погодкой.
⠀
Итог:
⠀
Тёплая вода✔️
Протеин✔️
Пробежка 3,8 км✔️
Отжимания 3 по 10✔️
Душ✔️
Завтрак ✔️
Витамины✔️
⠀
#ещедержусь #день3 #спортдневникпечерской #суббота #прорыв2 #ясмогу #Бегитанябеги #житьхорошо #мурино #владимир #петровск"

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

161

Татьяна Мигачёва (Абрамова)
г. Петровск (Саратовская область)
Светлана Благодатова
г. Петровск (Саратовская область)
Сергей Троицкий
Санкт-Петербург
Оксана Ильина
Санкт-Петербург
Ирина Зайцева
Санкт-Петербург

4

ПДД Задачник
181288 подписчиков
С. Большая Камышинка, Петровского р- на., Сар. Обл
83 подписчика
БОЛЬШАЯ КАМЫШИНКА САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ
383 подписчика