Не пытайтесь никого изменить.
Не бойтесь никого и ничего.
Не приходите вообще ни к каким выводам.
Не позволяйте своим мыслям бежать прочь, теряя самообладание.
Как только ум начинает думать, сразу же ловите его и осознавайте его, таким образом, останавливая его.
Именно так вы останавливаете его. Если вы осознаете, что ваш ум думает, то он замедляется.
Проблемы возникают только тогда, когда вы следуете вашим мыслям, когда вы уверены, что вы — это ваши мысли.
Ибо, если вы ловите ваш ум, когда он беспокоится или боится, когда он о чем-то думает, и если вы наблюдаете его, следите за ним, то ум успокаивается.
Старайтесь быть счастливыми такие, какие вы есть.
Не думайте, что вы должны улучшить сво