Татьяна Миоби

Что ж, вы снова отложили жизнь «до похудения»? Опять купили одежду на размер меньше «для мотивации», и она пылится в шкафу? Вы не одиноки)) Тысячи людей по несколько раз в год начинают «новую жизнь» с понедельника, но-о-о… уже к четвергу заканчивают её в обнимку с пирожными, чувством вины и злостью на собственный вес. Почему? Давайте честно, без сахара воды. «Да я же действительно почти ничего не ем!» — отчаянно написали бы вы в комментариях, но не спешите заблуждаться. Представим классический сценарий: человек 30+, жизнь между креслом и монитором, мечтает вернуть своё тело со студенческих фото («Эх, где мои 18...») Пол не важен. Типичный день его/её диетического марафона выглядит так: • завтрак — пропущен (экономит калории!) • обед — «полезный» салат с оливковым маслом и семечками (кто же знал, что с лёгкой руки доброго повара в этом салате 600+ ккал) • полдник — коллеги позвали на чай и печеньки, неудобно отказывать (еще 300 ккал) • ужин — курочка на пару с гречкой (всё по канонам ЗО