.

«Здоровый Новый год»
19 декабря 2025 года в отделении дневного пребывания «Активное долголетие» состоялась одна из самых актуальных предновогодних встреч. В преддверии длинных выходных и обильных застолий посетители собрались, чтобы получить ценные советы от специалиста по сохранению здоровья в праздничный период.
Лекцию провела Марина Владимировна Русакова, врач-методист центра медицинской профилактики. В этот раз темой обсуждения стали две взаимосвязанные области: «вредные» привычки человека и особенности питания в новогодние праздники.
Марина Владимировна подробно остановилась на том, как нездоровые привычки (недостаток движения, избыток соли, малоподвижный образ жизни) могут обостриться в период зимних праздников. Она доступно объяснила, какие риски несёт переедание, злоупотребление некоторыми продуктами и напитками и как это может сказаться на самочувствии, особенно у людей старшего возраста.
Особое внимание было уделено праздничному столу. Врач дала конкретные и практичные рекомендации по составлению меню, чтобы новогодние угощения приносили радость, а не вредили здоровью: как правильно сочетать блюда, какие закуски предпочесть и как контролировать порции. Были затронуты и вопросы гидратации, а также того, как обеспечить достаточную физическую активность даже в дни отдыха.
Встреча прошла в формате живого диалога. Посетители активно задавали вопросы, касающиеся их состояния здоровья и способов минимизировать негативные последствия праздничного застолья.
Благодаря Марине Владимировне Русаковой участники встречи получили необходимые знания, чтобы встретить Новый год весело, душевно и, главное, здорово!