Добрый день! Брокколи - один из самых полезных видов капусты. Она богата клетчаткой, витаминами C, K и A, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Эти вещества поддерживают иммунитет, здоровье сосудов и костей, способствуют пищеварению и защите от воспалений. Кроме того, брокколи - это низкокалорийный продукт с высоким содержанием воды, что делает её отличным выбором для правильного питания, похудения или просто сбалансированного рациона. Желательно готовить её на пару или слегка отваривать, чтобы сохранить максимум пользы.