
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
«Ты ждешь у моря погоды, а висцеральный жир пожирает твои органы» – доктор наук Крылов поделился 1 упражнением (делать можно даже на кухне)
Я никогда не был фанатом беговых дорожек, но ходьба на месте стала для меня настоящей находкой. Особенно когда на улице грязь, дождь или просто нет желания шевелиться. Сидячая работа, куча дел дома и бесконечные звонки делают так, что порой даже выйти на улицу невозможно. И тут на помощь приходит ходьба на месте. Это упражнение, которое можно делать под любимый сериал или музыку, не напрягая никого и ничего вокруг. По словам доктора наук Крылова, такая ходьба не просто для разминки, она реально ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и помогает худеть, особенно в брюшной области. Я попробовал несколько вариантов, и один из них мне понравился больше всего - он сочетает три вида ходьбы и занимает всего 30 минут в день. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подх
Показать еще
25 комментариев
129 раз поделились
905 классов
Поделилась темой
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
22
- Любовь Томчик (Полехина)Первомайск
- Ирина Безкровная ШевченкоПервомайск
- Мариам Сагратян (Тадевосян)Первомайск
- Александр Литвиненког. Муравленко (Ямало-Ненецкий АО)
- МБУ ЦБС ПервомайскаПервомайск
54
- Наш Первомайск! РФ!!!23383 подписчика
- Неврология-легко!4451 подписчик
- Издательство «Источник жизни»3952 подписчика
- Рукоделие со всего мира691160 подписчиков
- Подарки – это ОК4365919 подписчиков

