Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 фев 2024
Фильтр
МЫШЕЧНЫЕ СПАЗМЫ
Симптомы болезни:
🔻Боль в области спины и поясницы;
🔻Межреберная невралгия;
🔻Сильные приступы мигрени;
🔻Сложности при передвижении;
🔻Частичная атрофия мышечных тканей;
🔻Выпадение волос без видимых причин.
Провоцирующие факторы, вызывающие спазм:
▪️выполнение в течение дня тяжелой физической работы;
▫️небольшой ушиб без последствий для здоровья;
▪️ослабленные мышцы при нагрузке на них;
▫️переохлаждение без признаков обморожения;
▪️резкие движения, повороты или ускоренный бег.
Профилактика внезапных спазмов в спине:
📌Регулярная растяжка
📌Сеансы массажа
📌Активный образ жизни
📌Правильный распорядок дня
📌Слежение за водным балансом
📌Правильная планировка зоны отд
Симптомы болезни:
🔻Боль в области спины и поясницы;
🔻Межреберная невралгия;
🔻Сильные приступы мигрени;
🔻Сложности при передвижении;
🔻Частичная атрофия мышечных тканей;
🔻Выпадение волос без видимых причин.
Провоцирующие факторы, вызывающие спазм:
▪️выполнение в течение дня тяжелой физической работы;
▫️небольшой ушиб без последствий для здоровья;
▪️ослабленные мышцы при нагрузке на них;
▫️переохлаждение без признаков обморожения;
▪️резкие движения, повороты или ускоренный бег.
Профилактика внезапных спазмов в спине:
📌Регулярная растяжка
📌Сеансы массажа
📌Активный образ жизни
📌Правильный распорядок дня
📌Слежение за водным балансом
📌Правильная планировка зоны отд
Радмир Шамсутдинов отмечен в заметке
Более подробнее можете про меня узнать в Инстаграм аккаунте
https://instagram.com/shamsi_massage?utm_medium=copy_link Кто перейдёт и подпишется буду рад каждому)
...Возможно, ваш организм уже посылает вам сигналы о том, что пора немного о нем позаботиться?⠀
⠀
1️⃣ "Перекосы" в ваших обычных позах.⠀
Возможно, вы замечаете, что ходите с поднятыми плечами или вообще приближаетесь к позе Квазимодо. Это самый яркий индикатор избыточного напряжения в мышцах спины и шеи. Массаж поможет избавиться от этого напряжения и вернуть мышцы в правильное положение.⠀
⠀
2️⃣ У Вас сидячая работа.⠀
Старайтесь хотя бы периодически посещать массажиста, чтобы избавиться от мышечного напряжения.⠀
⠀
3️⃣ Вы часто вздыхаете.⠀
Это говорит о чрезмерном напряжении мышц грудной клетки. Чтобы наладить нормальное дыхание, необходимо расслабить эти мышцы.⠀
⠀
4️⃣ Головная боль.⠀
Одна из пр
⠀
1️⃣ "Перекосы" в ваших обычных позах.⠀
Возможно, вы замечаете, что ходите с поднятыми плечами или вообще приближаетесь к позе Квазимодо. Это самый яркий индикатор избыточного напряжения в мышцах спины и шеи. Массаж поможет избавиться от этого напряжения и вернуть мышцы в правильное положение.⠀
⠀
2️⃣ У Вас сидячая работа.⠀
Старайтесь хотя бы периодически посещать массажиста, чтобы избавиться от мышечного напряжения.⠀
⠀
3️⃣ Вы часто вздыхаете.⠀
Это говорит о чрезмерном напряжении мышц грудной клетки. Чтобы наладить нормальное дыхание, необходимо расслабить эти мышцы.⠀
⠀
4️⃣ Головная боль.⠀
Одна из пр
Более подробнее можете про меня узнать в Инстаграм аккаунте
https://instagram.com/shamsi_massage?utm_medium=copy_link Кто перейдёт и подпишется буду рад каждому)
...На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
74
- Эльвира Авриковн Кадырбекова Мулькамановаг. Баймак (Баймакский район)
6
- Клуб любителей книг, аудиокниг, электронных книг62490 подписчиков
- ✔ ZВЕЗДЫ В Шоке332344 подписчика
- Печи для бани и сауны премиум класса24903 подписчика
- 585 Золотой474866 подписчиков
- "Шоу Семёна Хасмана"9022 подписчика