Дмитрий Ширшов

Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес-резинкой?

1. Универсальность и адаптивность. Фитнес-резинки подходят для различных уровней подготовки — от новичков до профессионалов. Их можно использовать для тренировок всего тела, на мышцы рук, ног, спины и кора. Сопротивление регулируется за счёт выбора резинки разной жёсткости. 2. Улучшение мышечного тонуса и силы. Резинки создают постоянное сопротивление, что помогает эффективно развивать мышечную силу и выносливость. При этом нагрузка распределяется равномерно, снижая риск травм. 3. Безопасность и минимальная нагрузка на суставы. Занятия с резинками менее травмоопасны, чем тренировки с тяжёлыми грузами. Это особенно важно дл