🤔Почему важен сон?
В нашем организме все процессы зависят от сна. Без сна мы быстрее стареем, набираем вес, хуже соображаем, теряем способность позитивно мыслить, рискуем заработать заболевания сердца, диабет, депрессию.
День без сна - и зоны мозга, отвечающие за мыслительную деятельность и критическое мышление, теряют 12-14% глюкозы, которая необходима для нормального функционирования. Без возможности анализировать ситуацию, общаться с окружающими и принимать решения мы становимся безвольными асоциальными овощами. Кому нужен такой сотрудник, такой лидер, такой супруг/супруга?
❗️Жертвовать сном во имя чего бы то ни было - это глупая затея, которая приносит гораздо больше вреда, чем п