Надежда Чеботарева

Если вы впервые услышали диагноз «протрузия» или «грыжа межпозвонкового диска», скорее всего, почувствовали тревогу. Слова звучат пугающе, особенно если добавить «позвоночника». Но на самом деле эти состояния — не редкость, и с ними можно и нужно работать. Главное — понять, что происходит, почему это произошло, и какие шаги помогут вернуться к активной, комфортной жизни. Давайте разберёмся без сложной терминологии, без паники и с уважением к вашему телу — ведь оно уже давно пытается вам что-то сказать. Представьте позвоночник как высокую башню из костных «этажей» — позвонков. Чтобы эта башня не треснула от нагрузки и могла гнуться, между этажами лежат амортизаторы — межпозвонковые диски. Каждый диск состоит из двух частей: В молодости диски на 80–90% состоят из воды. Они эластичные, податливые, отлично справляются с нагрузкой — будь то подъём тяжестей, бег или просто длительное сидение. Но со временем, особенно при неблагоприятных условиях, диски начинают терять влагу, истончаться, те

Мои дорогие, сохраните для себя эти молитвы, они могут пригодиться каждому из нас. Молитва пред иконой Божией Матери «Всех скорбящих Радость»: «О, Пресвята́я и Преблагослове́нная Де́во, Влады́чице Богоро́дице! При́зри ми́лостивным Твои́м о́ком на нас, предстоя́щих пред свято́ю ико́ною Твое́ю и со умиле́нием моля́щихся Тебе́; воздви́гни нас из глубины́ грехо́вныя, просвети́ ум наш, омраче́нный страстьми́, и уврачу́й я́звы душ и теле́с на́ших. Не и́мамы ины́я по́мощи, не и́мамы ины́я наде́жды, ра́зве Тебе́, Влады́чице. Ты ве́си вся не́мощи и согреше́ния на́ша, к Тебе́ прибега́ем и вопие́м: не оста́ви нас Твое́ю Небе́сною по́мощию, но предста́ни нам при́сно и Твои́м неизрече́нным милосе́рдием и щедро́тами спаси́ и поми́луй нас, погиба́ющих. Да́руй нам исправле́ние грехо́вныя жи́зни на́шея и изба́ви нас от скорбе́й, бед и боле́зней, от внеза́пныя сме́рти, а́да и ве́чныя му́ки. Ты бо, Цари́це и Влады́чице, ско́рая Помо́щница и Засту́пница еси́ всем притека́ющим к Тебе́ и кре́пкое прибе́жищ