Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 ноя 2022
Фильтр
✨ Перед тем, как начинать снижать вес, важно уделить немного времени себе... в тишине...честно и наедине сама с собой. И написать минимум 10 причин- почему я хочу снизить вес? И что изменится- когда я снижу вес? И вот тогда, написав цели и понимая- для чего вы будете на время, а скорее всего навсегда менять свои привычки питания. И именно тогда результат будет! 👍 👍 👍 Кто еще не написал себе, обязательно попробуйте!!! Это огромное счастье- ставить себе рядом✅, когда Ваше желание исполняется!!! Это самая лучшая мотивация🔥 👍 Мотивация у каждого своя:
✨ Как сохранить красоту и молодость кожи?✨
В этом нам помогут полезные привычки, ведь с возрастом сохранять красоту и молодость кожи становится все труднее. Давайте разберем какие именно.
🌟 1- это ЗДОРОВЫЙ СОН
Почти треть своей жизни мы проводим во сне , и этот процесс сильно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя.
Полноценный сон- это основа ухода за кожей и продления ее молодости.
Не забудьте вспомнить об этом, когда захотите на ночь глядя посмотреть еще одну серию любимого сериала или доделать отчет.
Во сне организм вырабатывает гормон мелатонин, который защищает клетки от преждевременного старения, и пик его выработки приходится на 0-5 часов ночи. Вот почему важно иметь привы
В этом нам помогут полезные привычки, ведь с возрастом сохранять красоту и молодость кожи становится все труднее. Давайте разберем какие именно.
🌟 1- это ЗДОРОВЫЙ СОН
Почти треть своей жизни мы проводим во сне , и этот процесс сильно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя.
Полноценный сон- это основа ухода за кожей и продления ее молодости.
Не забудьте вспомнить об этом, когда захотите на ночь глядя посмотреть еще одну серию любимого сериала или доделать отчет.
Во сне организм вырабатывает гормон мелатонин, который защищает клетки от преждевременного старения, и пик его выработки приходится на 0-5 часов ночи. Вот почему важно иметь привы
✨ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.✨
🌟 Для того чтобы наше тело худело, нам необходимо разогнать свой метаболизм (обмен веществ), а также научить свой организм использовать жир в качестве источника энергии.
Проблема большинства людей, которые пытаются худеть, в том, что они урезают свое питание , т.е. уменьшают калорийность рациона слишком резко.
Организм еще не привык использовать жир в качестве энергии и для него это большой стресс, тело не понимает, что происходит и поэтому случаются негативные последствия-обмен веществ замедляется, самочувствие ухудшается, сгорают мышцы вместо жира.
🌟 В процессе сжигания жира, очень важна постепенность, нужно научить свое тело сохранять свои мышцы и использовать жиро
🌟 Для того чтобы наше тело худело, нам необходимо разогнать свой метаболизм (обмен веществ), а также научить свой организм использовать жир в качестве источника энергии.
Проблема большинства людей, которые пытаются худеть, в том, что они урезают свое питание , т.е. уменьшают калорийность рациона слишком резко.
Организм еще не привык использовать жир в качестве энергии и для него это большой стресс, тело не понимает, что происходит и поэтому случаются негативные последствия-обмен веществ замедляется, самочувствие ухудшается, сгорают мышцы вместо жира.
🌟 В процессе сжигания жира, очень важна постепенность, нужно научить свое тело сохранять свои мышцы и использовать жиро
Всем привет 👋.
Продолжаем нашу тему...✨ КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ.✨
🌟 Кожа в области век особенно тонкая и нежная из-за недостаточного количества коллагеновых волокон. К тому же, благодаря активной мимике, эта зона сильно подвержена преждевременному старению.
Косметологи рекомендуют начинать уход за кожей вокруг глаз с 25 лет, когда запускается процесс старения в организме человека. При подборе средств по уходу за зоной вокруг век обязательно учитывайте свой возраст!
🔸 от 25 лет
В этом возрасте следует начинать уход за кожей вокруг глаз. Он носит, скорее, профилактический характер. Нужно подбирать средства исходя из состояния кожи и времени года: зимой крем должен быть более ж
Продолжаем нашу тему...✨ КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ.✨
🌟 Кожа в области век особенно тонкая и нежная из-за недостаточного количества коллагеновых волокон. К тому же, благодаря активной мимике, эта зона сильно подвержена преждевременному старению.
Косметологи рекомендуют начинать уход за кожей вокруг глаз с 25 лет, когда запускается процесс старения в организме человека. При подборе средств по уходу за зоной вокруг век обязательно учитывайте свой возраст!
🔸 от 25 лет
В этом возрасте следует начинать уход за кожей вокруг глаз. Он носит, скорее, профилактический характер. Нужно подбирать средства исходя из состояния кожи и времени года: зимой крем должен быть более ж
✨ ГЛАЗА 👀 -ЗЕРКАЛО ДУШИ !!!✨
🌟 Практически каждая женщина стремится сохранить молодость кожи как можно дольше. Кожа вокруг глаз самая тонкая и нежная, поэтому она наиболее подвержена возрастным изменениям.Она практически не имеет мышц и подкожного жира, отсюда склонность к растяжению. Заметьте, первые морщинки появляются именно там.
Для того, чтобы сохранить упругость и гладкость в области век, нужно обеспечить коже внешнее питание, доставив все необходимые элементы непосредственно к ее клеткам.
✨ Рассмотрим распространенные действия, которые могут привести к преждевременному старению кожи в чувствительной зоне вокруг век:
1. Пренебрежение правилом: косметику перед сном необходимо смыв
🌟 Практически каждая женщина стремится сохранить молодость кожи как можно дольше. Кожа вокруг глаз самая тонкая и нежная, поэтому она наиболее подвержена возрастным изменениям.Она практически не имеет мышц и подкожного жира, отсюда склонность к растяжению. Заметьте, первые морщинки появляются именно там.
Для того, чтобы сохранить упругость и гладкость в области век, нужно обеспечить коже внешнее питание, доставив все необходимые элементы непосредственно к ее клеткам.
✨ Рассмотрим распространенные действия, которые могут привести к преждевременному старению кожи в чувствительной зоне вокруг век:
1. Пренебрежение правилом: косметику перед сном необходимо смыв
💢 КАК СОН ВЛИЯЕТ НА ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ?
✨ Всем известно, что женский сон красоты привязан к 23 часам вечера. Это именно то время, когда нужно уже уснуть. Но почему именно 23.00 знают далеко не все.
Именно ночью, в период с 23.00 до 01.00 вырабатывается основное количество гармонов :👉
роста, соматотропина, серотонина и многие другие. А при нарушениях сна повышается уровень гармона стресса картизола, что ведет к усилению аппетита и накоплению жировой ткани, особенно висцеральной, вокруг внутренних органов.
✨ Гормона сна, мелатонина, не хватает- он является мощным антиоксидантом, регулирует эндокринную систему и энергетический обмен, замедляет процессы старения и влияет на иммунитет. Мела
✨ Всем известно, что женский сон красоты привязан к 23 часам вечера. Это именно то время, когда нужно уже уснуть. Но почему именно 23.00 знают далеко не все.
Именно ночью, в период с 23.00 до 01.00 вырабатывается основное количество гармонов :👉
роста, соматотропина, серотонина и многие другие. А при нарушениях сна повышается уровень гармона стресса картизола, что ведет к усилению аппетита и накоплению жировой ткани, особенно висцеральной, вокруг внутренних органов.
✨ Гормона сна, мелатонина, не хватает- он является мощным антиоксидантом, регулирует эндокринную систему и энергетический обмен, замедляет процессы старения и влияет на иммунитет. Мела
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
80
- Татьяна Мишанина (Позднова)Московская область
- Ирина КолчинаВеликий Новгород
- Олесенька МаринченкоСемей
19
- Дамский клуб. Худеем вместе.35785 подписчиков
- Подслушано похудение101333 подписчика
- Академия Стройности и Здоровья10590 подписчиков
- Секреты стройного тела37515 подписчиков