Сергей Борисенко

Знаете, что общего между вашим диваном и печенью? Оба копят хлам годами, пока не становится поздно. Но если диван можно выбросить, печень — ваш единственный биологический «фильтр». После 50 она кричит: «Хватит травить меня таблетками, колбасой и коньяком!» А вы этого не слышите. Потому что печень не болит. Пока не откажет. По данным исследований, у 91% людей с ожирением после 50 уже есть жировой гепатоз4. И это не просто «ой, похудею» — это путь к циррозу. Но есть и хорошие новости: печень умеет восстанавливаться. Дайте ей шанс — и она ответит благодарностью. Результат: клетки печени превращаются в «жировые мешки». Орган увеличивается, давит на ребра — вот и «тяжесть в боку», которую вы списываете на возраст. Не верьте сокам «для детокса»! Обычная свекла работает лучше. Почему это научно: Как есть: «Запекайте целиком в фольге (сок не потеряется!), натирайте в салат с грецкими орехами. Не варите — убиваете пектин». Да, обычные антоновка или симиренко. Не экзотические «фуджи». Что говоря