Татьяна Ипатова (Фалалеева)

Не можешь уснуть — не спеши за сложными решениями.

Иногда помогает то, что знали наши бабушки.
Одна чашка тёплого настоя — и тревожные мысли становятся мягче.
Бабушкин чай от бессонницы:
Ромашка — успокаивает мысли
Мята — снимает напряжение
Мёд — даёт мягкое тепло
Мелисса — помогает уснуть спокойно
Простое, тёплое, настоящее.
Без спешки. Без суеты. Только забота.

Капуста лечит желудок — и это не миф!

Учёные доказали: ферментированная (квашеная) капуста — натуральный пробиотик, который восстанавливает микрофлору кишечника и снижает воспаление слизистой.

Польза:

• уменьшает вздутие и тяжесть;
• помогает усвоению пищи;
• поддерживает иммунитет через кишечник.

Рецепт домашней квашеной капусты:

Нашинковать капусту, натереть морковь.
Добавить соль — 20 г на 1 кг капусты.
Помять руками до появления сока.
Утрамбовать в банку, оставить на 2–3 дня при комнатной температуре.
Потом убрать в холодильник.