Первый вопрос, который вам задаст любой диетолог: Как много и часто вы пьете воду в течение дня? Оказывается, налаженный питьевой режим творит чудеса нормализует обмен веществ, улучшает самочувствие, пом...
После 40-45 лет набрать вес очень легко, а вот похудеть куда сложнее.
НО
Придерживаясь основных правил вы сможете добиться своего идеального веса :
1. Употребляем больше продуктов содержащих кальций.