ГЕМОГЛОБИН... ♥️
Как много он значит для бодрости, активности в нашей жизни...
💥Вялость, апатия, бледность..
💥Холодный пот, нет сил..
💥Холодные руки, ноги..
💥Выпадение волос, снижение аппетита
💥Нечеткость зрения, сонливость..
💥Тошнота, головокружение..
💥Есть вариант пропить железо в капсулах, будет тошнить, будет привкус металла на зубах, будет отсутствие аппетита... Сложно, но можно!
💥Но одним железом, горю не поможешь.
Нужна хорошая почва для усвоения в дальнейшем железа из пищи.
🔥ВАЖНО, ОЧЕНЬ ВАЖНО:
▪Здоровый кишечник, его микробиом
▪Пробиотики и пребиотики
▪Баланс белковой пищи, именно белок удерживает железо и способствует его лучшему проникновению в орган