Левая колонка

Анна Матвеева

Последний визит: 6 мар 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Анна Матвеева

28 дек 2022

Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.

Оформление новогодней тарелки.

Анна Матвеева

17 дек 2022

Красота, Молодость, Здоровье

📍Сколько сахара в фруктах?

Сладость в фруктах даёт фруктоза. Хотя при похудении фрукты не запрещены, а наоборот прекрасная замена вкусняшкам, это оне означает, что их можно кушать без контроля.

Например: 3-4 банана считаются нормой по сахару в день.

Во всем нужна мера😉

Анна Матвеева

7 ноя 2022

Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.

Запечённые перцы с сыром и зеленью

Начинка в этом рецепте сырная:
➡️Сыр Фета
➡️тертый сыр
➡️зелень по вкусу
➡️ можно добавить кусочки помидора

Готовим:
1️⃣Разрезать вдоль перцы, вынуть плодоножки.
2️⃣Порезать лук, зелень. Добавить Фету, размять вилкой. Добавить тёртый сыр. Перемешать.
3️⃣Заполнить этой начинкой перцы, посыпать семенами кунжута.

🔻 Готовить в аэрофритюре 17 минут при 180° или
В духовке 25-30 минут при 200° (до готовности)

Анна Матвеева

27 окт 2022

Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.

А это уже идея для праздничного стола. Нарядный вид и очень гастрономичное сочетание продуктов. Гости будут приятно удивлены.

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 большой пучок редиса
1 хрустящий огурчик
200–300 г филе копченого палтуса
4 ст. л. соуса унаги
3 веточки базилика
1 ст. л. жареного кунжута

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Редис и огурец нарежьте тонкими кружочками. Палтус нарежьте соразмерными редису квадратиками.
Шаг 2
Смажьте палтус соусом унаги и присыпьте кунжутом. На каждую шпажку сначала нанижите листочек базилика.
Шаг 3
Соберите «башенки», перемежая подготовленные ингредиенты и нанизывая их на шпажки. Подавайте сразу.