Надежда Туденева

Моё утро после диагноза диабета: что я изменила и как живу (история) — это мой личный рассказ о том, как диагноз диабета второго типа перевернул мою жизнь и заставил пересмотреть привычки. Утро, которое раньше начиналось с хаоса и кофе, теперь стало структурированным ритуалом, направленным на здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), диабет затрагивает более 422 миллиона человек, а в России, согласно статистике Минздрава, около 4,5 миллиона человек живут с этим диагнозом. Многие, как и я, узнают о болезни неожиданно, и первые шаги после диагноза могут определить качество жизни. Эта история — мой путь адаптации, изменения утреннего распорядка и новых привычек, которые помогают справляться с диабетом. Если вас интересуют темы вроде "диабет и утро", "жизнь с диабетом", "изменения после диагноза диабета", "управление диабетом", "утренние привычки при диабете", "диета при диабете", "упражнения при диабете", "личный опыт диабета", "профилактика осложнений диабета" или

Все мы хотим избежать слабоумия и потери самостоятельности. Но даже начальная стадия деменции пугает не меньше. Никому не хочется пить таблетки и состоять на учёте. Что делать, чтобы деменция не развилась вовсе? Об этом говорим с оренбургским врачом-психиатром, руководителем клиники памяти Еленой ДЗЕЦИНОЙ. Также разберём: - Елена Алексеевна, возможно ли заметить предпосылки приближающейся деменции и что в этом случае предпринять? - На первый взгляд может показаться так: ну, как я это замечу? Все мы устаём, что-то выбивает из колеи, где-то не досыпаем. Бывает, что и телефон забываем, и не на той остановке выходим. Так вот разовые сюрпризы памяти или изменение в настроении не имеют отношения к приближающейся деменции. Насторожить должно другое – если это повторяется от раза к разу и так на протяжении 3-6 месяцев. Допустим, постоянно ищем вещи: пульт от телевизора, ключи. Оставляем в магазине перчатки. Переспрашиваем у родных, что они говорили сегодня или вчера. При этом отдалённые событи