С заботой напоминаю вам о том, что сейчас очень важно не забывать пить💦 вода чистая, без добавления сахара, с лимоном, с алоэ👍

❌ чай и кофе за воду не считаем
Норму свою рассчитываем так: вес умножить на 30 мл👌
В жару норму увеличиваем примерно на 1 л😘
Наслаждаемся жарким летними днями🥰 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️