
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Мочевая кислота после 55 лет: 5 продуктов, которые стоит добавить в рацион
При повышенной мочевой кислоте первый совет, который слышат от врача, убрать субпродукты, алкоголь и фруктозу. Это правильно. Но есть и другая сторона вопроса: какие продукты включить в питание, не просто как «полезные», а потому что они снижают мочевую кислоту или улучшают её выведение через конкретные биохимические механизмы. Пять таких продуктов - в этой статье. Все доступны в обычном магазине, хорошо переносятся в пожилом возрасте и не конфликтуют с распространёнными сопутствующими заболеваниями. После 55 лет скорость клубочковой фильтрации в почках естественно снижается. Мочевая кислота выводится медленнее — даже при прежнем питании её уровень в крови растёт. У женщин после менопаузы дополнительно исчезает защитный эффект эстрогенов, которые ускоряли почечное выведение уратов. Норма мочевой кислоты: для женщин до 350 мкмоль/л, для мужчин до 420 мкмоль/л. Диетические меры снижают показатель на 10-18%. При значительном превышении или уже сформировавшейся подагре необходима медикамен
Показать еще
18 комментариев
53 раза поделились
471 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
77
- Сергей ИщукМинск
- Лариса ПанкратьеваВысокое
- Оля Альшевская(Мильто)Гродно
- Елена √Дубровно
7
- ЮМОР ДЛЯ ВСЕХ119180 подписчиков
- Огород и дача - большая удача!1654166 подписчиков
- АШАН329953 подписчика
- ЗДОРОВЬЕ ДОЛГОЛЕТИЕ КРАСОТА36899 подписчиков
- Подарки – это ОК4365155 подписчиков