Ты пьёшь достаточно воды — или просто привык считать глотки по моде?
Оказывается, не всем нужно «2 литра в день». Настоящая норма — в твоём теле: умножь свой вес × 0,03 — и получишь свою цифру. Но важнее не количество, а ритм: по глотку каждые 20–30 минут — и тело скажет «спасибо». Добавь утренний стакан с лимоном и мёдом — и ты запустишь обмен веществ, мягко пробудишь энергию и очистишь организм Иногда забота — это не марафон привычек. А просто стакан воды и минута тишины. Подпишись — здесь уют, простые ритуалы и вдохновение на каждый глоток жизни
Запечённая картошка — один из тех вкусных и уютных вариантов, который всегда получается. С простыми специями и румяной корочкой она напоминает деревенские блюда — простые, но очень вкусные. Ингредиенты: Картофель — 800 г Масло растительное — 3 ст. л. Паприка — 1 ч. л. Чеснок сухой — 1 ч. л. Соль, перец — по вкусу Зелень — для подачи Способ приготовления: Вымойте картофель и нарежьте дольками. Смешайте с маслом, паприкой, чесноком, солью и перцем. Разложите на противне и запекайте при 200°C около 35–40 минут. Готовую картошку посыпьте зеленью.