Вера Ф

Ты пьёшь достаточно воды — или просто привык считать глотки по моде?

Оказывается, не всем нужно «2 литра в день».
Настоящая норма — в твоём теле:
умножь свой вес × 0,03 — и получишь свою цифру.
Но важнее не количество, а ритм:
по глотку каждые 20–30 минут — и тело скажет «спасибо».
Добавь утренний стакан с лимоном и мёдом —
и ты запустишь обмен веществ, мягко пробудишь энергию и очистишь организм
Иногда забота — это не марафон привычек.
А просто стакан воды и минута тишины.
Подпишись — здесь уют, простые ритуалы и вдохновение на каждый глоток жизни

Картошка «по-домашнему» в духовке

Запечённая картошка — один из тех вкусных и уютных вариантов, который всегда получается. С простыми специями и румяной корочкой она напоминает деревенские блюда — простые, но очень вкусные.
Ингредиенты:
Картофель — 800 г
Масло растительное — 3 ст. л.
Паприка — 1 ч. л.
Чеснок сухой — 1 ч. л.
Соль, перец — по вкусу
Зелень — для подачи
Способ приготовления:
Вымойте картофель и нарежьте дольками. Смешайте с маслом, паприкой, чесноком, солью и перцем. Разложите на противне и запекайте при 200°C около 35–40 минут. Готовую картошку посыпьте зеленью.