Любовь Захаревич (Колесова)

Готовы к вкусному и полезному завтраку? Сегодня я расскажу, как приготовить диетические творожные вафли с сочным яблоком — быстро, просто и очень вкусно! Выход: 10 штук весом 400 гр КБЖУ на 100 гр: 187,90/13,57/6,84/17,10 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара В миску поместить творог, яйца, кефир и растопленное сливочное масло. Тщательно растереть вилочкой. Если творог крупинками, то лучше пробить погружным блендером. Добавить муку с разрыхлителем и подсластитель, перемешать. Я использую два вида муки, вы можете использовать любую одну цельнозерновую. Яблоко очистить от кожуры. Натереть на крупной тёрке. Добавить в тесто, перемешать. Вафельницу разогреть, смазать панели маслом. Выложить столовую ложку теста. Жарить в вафельнице GFGRIL 3 - 4 минуты до золотистого цвета. Для мультипекаря Redmond время приготовления 6 - 7 минут. Вот и всё! Полезные, воздушные и ароматные творожные вафли с яблоком готовы — отличный старт дня или легкий перекус.

Сколько интересных блюд можно приготовить с тыквой - множество. 🎃💥👍 Готовится она очень просто. к натёртой тыкве добавить 2 яйца 1 чайная ложка соли 1/2 чайной ложки сухого молотого чеснока 1 чайная ложка сладкой паприки 1 чайная ложка сухие итальянские травы 3 столовые ложки муки Все хорошо перемешать. Разогреть сковороду с маслом. Выложить тыквенное пюре и готовить под крышкой на медленном огне 20- 25 минут. Перевернуть с помощью тарелки на другую сторону. Нарезать помидор. 50 грамм сыр натереть на терке. Выложить на тыквенный корж дольки помидоров, тёртый сыр. Готовить под крышкой еще 15 минут. Посыпать зеленью. Сбрызнуть оливковым маслом. Я показала самый простой вариант. Но вы можете сверху положить те продукты , которые вам по вкусу или остались в холодильнике : мясо, курица, ветчина, оливки и т.д. И ещё рецепты из тыквы для вас.🎃 Такие котлеты можно приготовить диетическим способом ,а можно для всей семьи, используя более жирное мясо. Но с куриным филе они получаются очен