Галина Левашова

Для миллионов людей с диабетом контроль питания становится ежедневной практикой. Среди продуктов, которые заслуживают особого внимания, грецкие орехи занимают ведущее положение. Многочисленные научные исследования подтверждают их положительное влияние на течение заболевания. Что же произойдет, если регулярно включать грецкие орехи в свой рацион на протяжении 30 дней? Грецкие орехи облают уникальным составом, который отличает их от других видов орехов. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, включая альфа-линоленовую кислоту (растительную омега-3), белок, клетчатку и антиоксиданты. Этот питательный комплекс оказывает многогранное влияние на организм при диабете. Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, в котором участвовали более 34 000 взрослых, показало: у тех, кто регулярно употреблял грецкие орехи, распространенность диабета 2 типа была ниже на 47%. Эта закономерность сохранялась независимо от возраста, пола, расы, образования и уровня физической активности у

Обещание карьеры модели, забор с колючей проволокой и пытки — на днях стало известно об освобождении очередной россиянки, которую удерживали в мошенническом кол-центре в Мьянме. В этой стране, а также Таиланде, Лаосе, Камбодже есть целые подпольные "города", где трудятся тысячи "скамеров". Многих заманивают сюда обманом, а потом заставляют "разводить" богатых иностранцев. За отказ участвовать в преступной схеме могут подвесить за ноги или отхлестать шнуром от компьютера. РИА Новости поговорило с москвичкой, которая провела там несколько месяцев и самостоятельно выбралась на свободу. Ольга (имя изменено) по образованию художник. В декабре 2024-го путешествовала по Таиланду. Деньги заканчивались, решила найти подработку. В местном чате наткнулась на объявление о поиске "офисных сотрудников в китайскую компанию, находящуюся на территории Мьянмы". "Агент уверял, что я буду заниматься консультациями по крипте, даже высылал информацию о биржах. Я все это усердно учила", — рассказывает собесе