Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Георгий Шипицин

Георгий Шипицин

Последний визит: 24 авг 2025
Фотография "ПОЧЕМУ Я НЕ ЕМ ОВСЯНКУ НА ЗАВТРАК? . В детстве нам всем говорили, что каша это хорошо, кашу кушать нужно и т.д. Давайте же разберемся в этом подробнее) .⠀ Овсяная каша - безусловно очень полезна для ЖКТ и пищеварения, в ней содержится много клетчатки, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов. .⠀ ❌БЫСТРАЯ КАША НЕ НУЖНА Сразу скажу, каша в пакетиках, которая варится 5-10 минут — бесполезная. ❌КАША УБИВАЕТ КАЛЬЦИЙ. Фитиновая кислота, которая содержится в овсянке, вымывает кальций из костей. И не смотря на то, что в самой каше есть кальций, кислота не даёт ему правильно усваиваться 🦴 ❌НЕТ ГЛАВНОГО ЭЛЕМЕНТА В каше почти нет белка, который необходим нам после пробуждения (на завтрак рекомендуется получать ~20г белка) ❌ПОЛЕЗНА НЕ ЛЮБАЯ КАША Важно сказать, что ВСЕ положительные характеристики овсяной каши свойственны ТОЛЬКО настоящей каше из цельных зерен овса, сваренной на воде без добавления сахара и каких-либо вкусовых добавок. . В ИТОГЕ: Чтобы ваш завтрак был богат белком, сложными углеводами и полезными ..."
Фотография "ПРЕКРАТИ ЭТО ДЕЛАТЬ, или 7 бесполезных для похудения вещей.⠀ ⠀ ❌ Волшебные детокс-программы и экспресс-диеты. Максимум, что ты «сгонишь» – это вода. Кстати, потом она вернется.⠀ ❌ Голод. Для похудения закрыть рот и перестать есть не достаточно.⠀ ❌ Жертвы и страдания. Похудение должно приносить радость. Тяжело может быть только первое время. Но если ты страдаешь уже несколько недель, то долго не протянешь.⠀ ❌ Следование предрассудкам. К примеру, избегать работы с большими весами, потому что «это не для девушек» – глупости! Как и все остальное подобное.⠀ ❌ Универсальные программы. План похудения должен быть адаптирован под вас.⠀ ❌ Сомнительные добавки. Без вреда для здоровья сбросить несколько кг за неделю нереально.⠀ ❌ Обертывания и массажи. Для похудения они работают, но только в комплексе с питанием и тренировками.⠀ ⠀ Ну что, есть в этом списке вещи, которые выполняешь ты? #иркутск2020 #irk #зожрецепты #зожпп #фитнесдома #взаимныелайки #спорт #байкал2020 #гербалайф #здоровье #парень #иркутск #приро..."
Фотография "😍Я ПОЛЮБИЛА СВОЕ ЛИЦО И ТЕЛО! 😍 . Шикарный результат Елены. Минус 15кг лишнего жира и невероятное улучшение качества кожи👊 . 💬 Вот что нам рассказала Елена: "Похудела я на 15 кг, бонусом получила отличное самочувствие, А САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ, В РАЗЫ УЛУЧШИЛОСЬ КАЧЕСТВО КОЖИ!!! 🤩 . 💥Расскажу немного подробнее про это, так получилось, что у меня всегда была ужасная кожа на лице😖 Выглядела она, как поле, по которому только что проехал трактор, вся в 'рытвинах и выбоинах'. . 💥Конечно я хотела это исправить, хотела обычную кожу, как у всех!😥 Но что бы я не пробовала, результата не было совсем и я бросила все попытки😩 . 💥Однако, когда я пришла в клуб по правильному питанию, мне практически сразу сказали такую фразу: "Делать штукатурку на стенах не поможет, когда канализация гниет, все проблемы от питания" . 💥И что бы вы думали? Я не делала ни каких лазерных процедур, лифтинга и т.д. Но, вместе с лишними килограммами я избавилась и от этих проблем!😍 . 💥Удерживаю свой результат уже более 1⃣0⃣ лет...."
Фотография "😍Я ПОЛЮБИЛА СВОЕ ЛИЦО И ТЕЛО! 😍 . Шикарный результат Елены. Минус 15кг лишнего жира и невероятное улучшение качества кожи👊 . 💬 Вот что нам рассказала Елена: "Похудела я на 15 кг, бонусом получила отличное самочувствие, А САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ, В РАЗЫ УЛУЧШИЛОСЬ КАЧЕСТВО КОЖИ!!! 🤩 . 💥Расскажу немного подробнее про это, так получилось, что у меня всегда была ужасная кожа на лице😖 Выглядела она, как поле, по которому только что проехал трактор, вся в 'рытвинах и выбоинах'. . 💥Конечно я хотела это исправить, хотела обычную кожу, как у всех!😥 Но что бы я не пробовала, результата не было совсем и я бросила все попытки😩 . 💥Однако, когда я пришла в клуб по правильному питанию, мне практически сразу сказали такую фразу: "Делать штукатурку на стенах не поможет, когда канализация гниет, все проблемы от питания" . 💥И что бы вы думали? Я не делала ни каких лазерных процедур, лифтинга и т.д. Но, вместе с лишними килограммами я избавилась и от этих проблем!😍 . 💥Удерживаю свой результат уже более 1⃣0⃣ лет...."
Фотография "😍Я ПОЛЮБИЛА СВОЕ ЛИЦО И ТЕЛО! 😍 . Шикарный результат Елены. Минус 15кг лишнего жира и невероятное улучшение качества кожи👊 . 💬 Вот что нам рассказала Елена: "Похудела я на 15 кг, бонусом получила отличное самочувствие, А САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ, В РАЗЫ УЛУЧШИЛОСЬ КАЧЕСТВО КОЖИ!!! 🤩 . 💥Расскажу немного подробнее про это, так получилось, что у меня всегда была ужасная кожа на лице😖 Выглядела она, как поле, по которому только что проехал трактор, вся в 'рытвинах и выбоинах'. . 💥Конечно я хотела это исправить, хотела обычную кожу, как у всех!😥 Но что бы я не пробовала, результата не было совсем и я бросила все попытки😩 . 💥Однако, когда я пришла в клуб по правильному питанию, мне практически сразу сказали такую фразу: "Делать штукатурку на стенах не поможет, когда канализация гниет, все проблемы от питания" . 💥И что бы вы думали? Я не делала ни каких лазерных процедур, лифтинга и т.д. Но, вместе с лишними килограммами я избавилась и от этих проблем!😍 . 💥Удерживаю свой результат уже более 1⃣0⃣ лет...."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Георгий Шипицин
 отмечен в заметке

579305477581

Георгий Шипицин

3 окт 2020

#genhirkutsk

#genhirkutsk - 896356802509
#genhirkutsk - 896356802509
  • Класс

Георгий Шипицин
 отмечен в заметке

579305477581

Георгий Шипицин

3 окт 2020

КАЛОРИИ

...
КАЛОРИИ - 895145005261
КАЛОРИИ - 895145005261
  • Класс

Георгий Шипицин
 отмечен в заметке

579305477581

Георгий Шипицин

21 авг 2020

Хочу поделиться с вами историей Виктора 😋

...
    Хочу поделиться с вами историей Виктора 😋 - 893943036365
    Хочу поделиться с вами историей Виктора 😋 - 893943037133
    Хочу поделиться с вами историей Виктора 😋 - 893943037645
  • Класс

Георгий Шипицин
 отмечен в заметке

579305477581

Георгий Шипицин

21 авг 2020

С Виктор Пономарев на открытии нового молодежного движения в г.

...
С Виктор Пономарев на открытии нового молодежного движения в г.Иркутске!) - 897095746253
С Виктор Пономарев на открытии нового молодежного движения в г.Иркутске!) - 897095746253
  • Класс

Георгий Шипицин
 отмечен в заметке

579305477581

Георгий Шипицин

21 авг 2020

КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ УТРОМ?

...
КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ УТРОМ? - 893604264909
КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ УТРОМ? - 893604264909
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

198

  • Анна Зайкова
    Анна Зайкова
    Иркутск
  • Татьяна Ефимова(Казанцева)
    Татьяна Ефимова(Казанцева)
    Иркутск
  • Иван Кобелев
    Иван Кобелев
    г. Иркутск
  • Андрей Бабинцев
    Андрей Бабинцев
    Иркутск
  • Надежда Кустова (Агафонова)
    Надежда Кустова (Агафонова)
    Иркутск

16

  • Herbalife
    Herbalife
    95005 подписчиков
  • ДРУЗЬЯ БАЙКАЛА
    ДРУЗЬЯ БАЙКАЛА
    26804 подписчика
  • ✧ Спорт - это мой выбор ✧
    ✧ Спорт - это мой выбор ✧
    486998 подписчиков
  • Домашние "Рецепты как у Мамы!"
    Домашние "Рецепты как у Мамы!"
    3722893 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться