Хочешь похудеть, но не знаешь, с чего начать. И поэтому не начинаешь, верно? 😅 ⠀ Что же, теперь минус одна отмазка – держи подборку советов, как эффективно стартануть. А если сюда добавить физическую нагрузку, то результат будет ещё круче!
🎯📪👉 Самая проблемная часть в теле человека, имеющего лишний вес - это абдоминальная область. При абдоминальном ожирении жир активно откладывается на талии и животе, образуется висцеральный жир.
Чем отличается висцеральный жир от обычного, подкожного? Висцеральный жир (от латинского слова «viscera» — внутренности) образовывается на внутренних органах, тем самым создавая большие проблемы в работе этих самых органов.
Некоторое количество висцерального жира должно присутствовать в организме, так как определённый слой жира выполняет защитную функцию.
При неправильном питании и образе жизни количество висцерального жира перерастает допустимую норму. Возникает опасность возникновения серьёзны