Максим Сопранович

У меня очень сухая кожа на всем теле. К тому же сверхчувствительная. И если тело защищено одеждой, то лицо страдает дополнительными факторами извне. Осенью и зимой — особый треш. В надежде хоть как-то помочь коже, наносила питание и увлажнение, буквально лопатой на лицо. Пожирнее, да побольше. В итоге: забитые поры, прыщи и сухость. Вывела для себя оптимальную формулу ухода, делюсь опытом. Крем запечатывает влагу. А если на лице пустыня Сахара, то чего ему запечатывать? Получается наносим его, крем остается на поверхности, а смягчения не происходит. Для того, чтобы усилить проникающие способности более тяжелого средства, нужна подложка. Моя идеальная схема ухода сейчас: утром сыворотка, затем крем. Вечером: успокаивающий и увлажняющий спрей, затем крем. Более жидкие средства лучше увлажняют и проваливаются глубже, а крем уже работает на сохранность влаги кожи и ее защиту. У меня несколько сывороток, использую, исходя из состояния кожи. Когда нужно повысить иммунитет кожи и улучшить

В рекламе и кино нам рассказывают о «благородном старении»: милая сеточка морщин, подтянутый овал лица. Но, увы, мы все стареем НЕ одинаково. И процессы старения во многом зависят от нашего морфотипа — генетических особенностей. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies разбирает один из двух самых популярных типажей старения у славянок и европеек — усталый (или отечный, постозный). Каковы его признаки и главные угрозы, как нужно и НЕ нужно бороться с возрастными нарушениями в этом случае — давайте разбираться! Усталый морфотип старения чаще всего встречается у женщин и мужчин с астеническим (худощавым) телосложением, мелкими чертами лица, с нормальной или склонной к сухости кожей. А теперь рассмотрим 5 главных процессов-угроз, которые формируют основные признаки усталого типажа: 1. Нарушение лимфотока. Одна из ведущих особенностей усталого типажа — повышенная склонность к отечности. В норме лимфатические сосуды должны «забирать» из клеток и межклеточного пространства лишнюю жидко

Этот салат — настоящий взрыв пользы и вкуса. Хрустящая капуста, сочное яблоко, сладковатая свёкла и морковь создают идеальное сочетание. А добавление свежего огурца, орехов и ароматного соуса делает вкус ярче и богаче. Он не только очищает организм, но и бодрит, насыщает витаминами и отлично подходит как лёгкий ужин или гарнир к мясным блюдам. Ингредиенты: Свёкла (среднего размера) — 1 шт. Морковь (средняя) — 1 шт. Капуста (белокочанная или квашеная) — 200 г Яблоко — 1 шт. Огурец свежий — 1 шт. Сельдерей стеблевой — 1 шт. Лимонный сок — 1 ст. л. Мёд — ½ ч. л. Оливковое масло — 1,5–2 ст. л. Семена льна или подсолнечника — 1 ст. л. Грецкие орехи (рубленые) — 1 ст. л. Соль — по вкусу Чёрный перец — щепотка (по желанию) Шаг 1. Подготовка овощей. Свёклу и морковь очищаю и натираю на крупной тёрке. Если хотите, чтобы свёкла не окрашивала всё блюдо, сначала натираю морковь и огурец, а свёклу добавляю в самом конце. Капусту мелко шинкую, слегка мнy руками с солью — так она станет мягче и сочн

Привет, друзья! Сегодня я расскажу, как приготовить нежнейшую капустную запеканку, которая станет хитом на вашем столе. Этот рецепт настолько прост, что вы удивитесь, как легко можно создать что-то вкусное и полезное из обычных овощей. Я обожаю эту запеканку — она сочная, ароматная и идеальна для семейного ужина. Для самой запеканки: Для заливки: Для посыпки: Капусту нарезаем мелко и перекладываем в большую миску. Морковь натираем на тёрке и отправляем к капусте. Лук нарезаем четверть кольцами и добавляем к овощам. Картофель натираем на крупной тёрке и тоже в миску. Болгарский перец нарезаем кубиками и добавляем к овощам. Всё тщательно перемешиваем в миске — овощи должны равномерно распределиться. В отдельной миске разбиваем 4 яйца. Добавляем соль, перец по вкусу, 4 столовые ложки растительного масла, 4 столовые ложки молока, 2 столовые ложки муки, 2 столовые ложки крахмала и 1 чайную ложку разрыхлителя. Всё хорошо перемешиваем венчиком или ложкой до однородности. Заливка получится ж

Зимой некоторые комнатные цветочки уходят на период покоя. А кто-то наоборот вступает в фазу цветения, преображается и «распушается». Со вторыми все понятно – за ними мы продолжаем ухаживать как раньше: поливаем, подкармливаем, опрыскиваем. А что делать с теми, кто ушел на отдых? По общему правилу их нужно: Убрать подальше от отопительных приборов; Снизить поливы вдвое (или поливать по мере необходимости); Не досвечивать, убрать с южного окна; Поменьше переставлять, крутить, носить туда-сюда – их лучше оставить в покое; Не подкармливать. Остановлюсь на последней рекомендации чуть подробнее. Почему не подкармливать? Чтобы растения спокойно отдыхали, набирались сил, а не трудились над усвоением внесенных питательных составов, не «просыпались» из-за слишком жирных подкормок. Но дело в том, что растения зимой совсем-то уж не перестают же существовать. Не превращаются в искусственные цветочки. Влагу они усваивают, питательные вещества из почвы тоже, фотосинтезируют. Поэтому даже зимой я не