Оксана Ким

Мусс из белого шоколада с малиной

​​ Ингредиенты: Шоколад белый – 120 г Сливки – 280 г 33-35% Белок яичный – 2 шт. Сахар – 50 г мелкокристаллический Малина – 150 г Цедра лайма – 1 шт. Цедра лимона – 1 шт. Мята – 3 веточка (-и) Приготовление: Подготовить продукты. Сливки и яйца должны быть охлаждёнными. Если вы используете плиточный белый шоколад, его нужно предварительно поломать на небольшие кусочки или порубить с помощью ножа. Переложить шоколад в толстостенную миску. Сливки разделить пополам. Половину сливок пер

5 ПРИЧИН ЕСТЬ КЛЕТЧАТКУ👇🏻

#пользаклетчатки #клетчатка #причиныестьклетчатку

5 ПРИЧИН ЕСТЬ КЛЕТЧАТКУ Пищевые волокна поддерживают работу пищеварительной системы: они улучшают микрофлору кишечника и помогают перерабатывать и лучше усваивать пищу. Когда клетчатка оказывается в желудке, она набухает и заполняет его. В результате мы чувствуем насыщение, получив совсем немного калорий, и дольше остаемся сытыми. По той же самой причине клетчатка помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Увеличившись в размерах, она дольше остается в желудке, а это замедляет процесс всасывания углеводов в кровь и отдаляет новый выброс глюкозы. Пищевые волокна абсорбируют, то есть