Валентина Тягнирядно

Прощай деменция и Альцгеймер: 7 простых упражнений для мозга

Иногда кажется, что мозг работает на полную мощность, что мысли сами текут, идеи появляются, а память словно железная. Но стоит присмотреться внимательнее – и оказывается, что в глубине сознания притаился сонный кот, лениво потягивающийся после обеда. А ведь он способен удивлять. Сегодня я хочу поделиться несколькими упражнениями, которые не просто «разгоняют» мозг, а будто открывают окна в новые уголки твоего сознания.
Без скучных дыхательных практик и медитаций – всё проще и веселее. Представь, что ты идёшь в тренажёрный зал, но для своего разума.