Раиса Яковлева

Зачем растягивать свою жизнь до 80-90 лет, если эти последние 10 лет жизни будут годами немощи, болезней и снижения когнитивных способностей? Так пишут мне в комментариях те, кто не понимает сути дела. Они почему-то считают, что заботясь о своем здоровье, ты приобретаешь дополнительных лет десять-пятнадцать никому не нужной жизни, наполненной страданиями бренного тела. Альтернативный вариант, по их мнению - жить, ни в чем себе не отказывая, лет так до шестидесяти-семидесяти, а дальше - быстрая смерть от инфаркта миокарда, либо внезапная аритмическая смерть. Исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine в 1998 году, демонстрирует совершенно иной сценарий жизни, как весьма правдоподобный. И именно это исследование наполнило смыслом новый термин "компрессия заболеваемости". Под этим термином подразумевается сокращение длительности периода плохого здоровья и инвалидности при сохранении или увеличении общей продолжительности жизни. Авторы проанализировали данные 1741

Пойдет ли уровень холестерина в бурный рост, если прекратить прием статинов? Станет ли хуже, чем даже было до того? Это один из частых страхов людей, которые еще только примеряются к началу приема статинов. Давайте разберем, что реально произойдет, если вы принимали статин долгое время, а потом вдруг прекратили. После прекращения терапии уровень холестерина ЛПНП постепенно возвращается к исходным значениям. Обычно это занимает около месяца или даже менее того. Если до лечения холестерин ЛПНП был, например, 5 ммоль/л, то без терапии он снова станет 5 ммоль/л, а вместе с ним и ваш риск инфаркта миокарда и инсульта вернётся на прежний уровень. Какого-то ускоренного «отката», резкого ухудшения или синдрома отмены у статинов нет. Это хорошо изучено в больших когортных исследованиях: организм не реагирует бурным всплеском холестерина, он просто возвращается к биологической точке равновесия, в которой находился до лечения. Итак, отмена статина не делает хуже, чем было до его начала, но в

В детстве я был сильно удивлен, когда придя с мамой в поликлинику к своему участковому педиатру, узнал, что она, оказывается, заболела. И я с удивлением спросил у мамы: "А что, разве врачи болеют?". Тогда моему дошкольному уму казалось, что врачи - особенные люди и не болеют)). Потом, спустя много лет, я стал врачом и начал болеть сам. Ну как болеть? Мелочи, конечно - артериальная гипертензия и дислипидемия. Причем не повезло мне в том смысле, что в моей семье, по-видимому, есть генетические особенности, предрасполагающие к высокому уровню холестерина ЛПНП. Не уверен, что это именно семейная гиперхолестеринемия (болезнь, связанная с единственной мутацией в одном гене и проявляющаяся высоким холестерином уже в детстве). Скорее полигенная гиперхолестеринемия. Т.е. связанная с вариантами нескольких генов, участвующих в обмене холестерина, но каждый из вариантов вносит лишь умеренный вклад в уровень холестерина ЛПНП, и испытывает сильное влияние образа жизни, характера питания. К примеру,

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Что со мной происходит? Почему стала хуже память? Куда делась концентрация?» Многие начинают волноваться: вдруг это признаки возрастных изменений или первые сигналы серьёзных проблем? Но хорошая новость в том, что мозг намного живучее, чем кажется. Он способен обновляться, перестраиваться и «прокачиваться» в любом возрасте - даже после 60 и 70 лет. Сегодня я расскажу о пяти вещах, которые доказано помогают мозгу оставаться молодым. 1. Движение, которое делает мозг крепче Мы привыкли думать, что спорт - это про сердце или фигуру. Но он буквально меняет структуру мозга. Когда вы двигаетесь, мозгу легче получать кислород и питательные вещества. Но главное - активная работа тела запускает образование новых связей между нейронами. Особенно хорошо работают занятия, где нужна координация: танцы, быстрая ходьба по неровным дорожкам, любые движения, где приходится думать «ногами». Такие активности дают в разы больше пользы, чем просто прогулка по ровной