Гадия Газизова-Шафикова

Бывает так, что вроде выспались, а с утра уже хочется обратно под одеяло? Или едите вроде нормально, а вес стоит как вкопанный? А настроение скачет туда-сюда? Возможно, дело не в характере, а в щитовидной железе. 🦋Эта маленькая "бабочка" на шее рулит огромными процессами: обменом веществ, энергией, весом, температурой тела и даже работой сердца. И если она решила устроить забастовку — таблетки таблетками, но без правильного питания не обойтись. А главный секрет в том, что щитовидка обожает сложные углеводы. Без них вы её просто "посадите". Давайте разбираться, почему и какие именно углеводы включить в свой рацион. Почему сложные углеводы так важны для щитовидной железы? Щитовидная железа — главный дирижёр обмена веществ. Чтобы она работала как часы, ей нужно стабильное энергообеспечение. И тут на сцену выходят углеводы. 🙅🏼‍♀️Простые углеводы (сахар, выпечка, сладкие фрукты, соки) — это как быстрые свидания: вспышка, эйфория, и через час уже снова хочется есть и настроение на ну

Если УЗИ щитовидной железы показало узлы, а в заключении — цифры, миллиметры и медицинские термины, первый вопрос, который возникает: опасно ли это и что делать дальше. Разберёмся по шагам, как правильно действовать, если обнаружены узлы щитовидной железы, и от чего на самом деле зависит тактика — наблюдение или лечение. Узел — это участок ткани щитовидной железы, который отличается по структуре или плотности от остальной ткани. Важно сразу понимать: — узлы щитовидной железы встречаются очень часто; — большинство из них доброкачественные; — сами по себе узлы щитовидной железы на УЗИ ещё не означают болезнь. Поэтому, если УЗИ щитовидной железы показало узлы — это не повод для паники, а необходимость действовать по грамотному алгоритму. Размер узла не единственный критерий. Врач всегда оценивает совокупность факторов: — размер узла; — его структуру (кистозный, солидный, смешанный); — контуры и эхогенность; — кровоток; — классификацию TI-RADS; — рост в динамике; — клинический контекст. Ва

Вы когда-нибудь задумывались, почему при одном и том же образе жизни кто-то просыпается бодрым после шести часов сна, а кто-то выползает из-под одеяла через десять часов и чувствует себя разбитым? Почему один ест и худеет, а другой считает каждую калорию, но вес стоит на месте? Почему у кого-то нервы как канаты, а кого-то любая мелочь выбивает из колеи? Очень часто ответ на эти вопросы находится не в голове, а в области шеи. Там, под кадыком, прячется маленькая железа, похожая на бабочку. Щитовидка. Весит всего 15-20 граммов, но командует всем парадом: обменом веществ, температурой тела, сердечным ритмом, настроением и даже тем, как растут ногти и волосы. Мы привыкли думать, что для щитовидки нужен только йод. Насыпал соли йодированной, съел пару раз в неделю рыбу — и порядок. Но это миф. Щитовидная железа — орган требовательный. Ей нужен целый арсенал витаминов, минералов и аминокислот. Если чего-то не хватает, начинаются сбои: гипотиреоз (все тормозит) или гипертиреоз (все горит в у