
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно выполнять функциональные упражнения на всё тело?
Функциональные упражнения — это движения, которые имитируют повседневные действия и задействуют сразу несколько групп мышц и суставов одновременно. 1. Повышение общей физической. подготовленности Такие упражнения развивают силу, выносливость, гибкость и координацию одновременно, что помогает лучше справляться с повседневными задачами — подъём тяжестей, сгибание, повороты. 2. Снижение риска травм. Задействуя все крупные мышечные группы и улучшая стабильность корпуса, функциональные тренировки укрепляют суставы и связки, уменьшая вероятность травм, например, при падениях или резких движениях. 3. Оптимизация тренировочного времен00:33
23 комментария
60 раз поделились
574 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
173
- Махмуд ШаиповСтаврополь
- ПРАВИТЕЛЬСТВО СССРМосква
- Татьяна Ефимова (Трускова)г. Благодарный (Ставропольский край)
- ФОТО ВИДЕОСЪЕМКА СтавропольСтаврополь
64
- Кочерыжкин - Психология17226 подписчиков
- Амца2701 подписчик
- Оккультный Советник1974 подписчика