Левая колонка

Наталья Стрельцова

Последний визит: 24 сен 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталья Стрельцова

24 сен 2021

МАРАФОНЫ, МАРАФОНЫ!!! 💥💥💥

Что такое МАРАФОН стройности ? 🌟🌟🌟
❇️ Это проект,разделенный на небольшие сезоны по 🔟 дней

За этот период времени мы с вами знакомимся, определяем цели, получаем уже первые результаты.💃💃💃
✅ Уменьшается талия👗, улучшается самочувствие
‼️‼️‼️‼️
✅НО самое главное и ценное- вы получаете ЗНАНИЯ как сохранить результат! 👑

Для кого МАРАФОН?

ДЛЯ ВСЕХ!

А особенно для тех,‼️‼️‼️ кто ❤️РЕШИТЕЛЬНО НАСТРОЕН СНИЖАТЬ ВЕС, УЛУЧШАТЬ САМОЧУВСТВИЕ и ФИГУРУ

27 сентября - новый старт! 🎯 Кто с нами к лучшей версии себя?!🙋‍♂️🙋‍♀️ 👇✍🤗

Наталья Стрельцова

15 мар 2021

Меню🍽
⠀
Или почему я не прописываю сразу весь рацион?🤓
⠀
Всегда хочется волшебную палочку, что бы сразу. И меню персональное с 1ого дня с утра до вечера. Это удобно, но это ДИЕТА.😷
⠀
Оптимально, физиологически комфортно организму постепенно перестраиваться.💫
⠀
Так как чаще всего когда просят меню сразу- начинается это я не ем, это не люблю, это мне нельзя.🙊
⠀
Именно поэтому для меня как консультанта важно увидеть ваш рацион хотя бы 1-3 дня, что бы понять привычки в питании и начать корректировать ПОСТЕПЕННО. Так, что бы было комфортно было поддерживать.👌🎯
⠀
Ведь согласитесь, имеет смысл же похудеть, осознать и закрепить?💃🕺
⠀
Ведь если вернуться после снижения к ПРЕЖНЕМУ рациону/обра

Наталья Стрельцова

9 янв 2021

Восстановление после праздников💫
Самое сложное для многих после раслабленных праздников вернуться в рабочий режим🤪✊
Тоже касается и возвращение к рациональному питанию , многие набирают до 5 кг за неделю😱 Хотя к празднику тщательно работали над результатом🤷‍♀️
В любом случае самое время обозначить степень *урона* 😅,поставить цели и начать/ продолжить двигаться к результу.
Консультант по питанию поможет сократить путь достижения результатов и исключить метод проб и ошибок🎯
Кому восстановиться после праздников?🙋‍♀️🙋‍♂️ Напишите мне в личные сообщения и мы спланируем 1ую бесплатную консультацию в zoom,что бы понять с чего начать🔥🤓😉
#консультантпопитанию #похудетьонлайн #похудет

Наталья Стрельцова

8 дек 2020

Маленькие коррективы - большие изменения😎
⠀
Что бы сделать свой рацион менее калорийным и более качественным по питательной ценности (как результат - больше энергии и минус пару см в талии) достаточно начать с малого.👌
⠀
⠀⠀💡Пара идей с чего можно начать без стресса:
⠀
1️⃣.Изменить заправку салатов (они часто весьма калорийны) вместо майонеза или даже сметаны классно подойдет греческий йогурт (~2% жирности) или сок лимона, даже соли не нужно в таком случае👌
⠀
2️⃣.Напитки. Магазинные соки, свежевыжатые, газированные напитки так же весьма калорийны и/или содержат в себе много сахара (больше, чем нужно), сладкий чай, как правило с чем-нибудь😜
⠀
Отличная альтернатива:
✅чистая вода
✅вода с до